首先我原來的本職工作就是艾灸，也是學的中醫。
其次，我現在不做艾灸了，聞到煙就咳嗽，我自己從來不抽菸。
平時缺乏鍛鍊，是氣虛體質。不願動，運動也很快就累的受不了。
網絡上很多人在說艾灸的煙有多少多少好處，艾灸煙的積極面也不能否認但是要正視他的害處。
艾灸也給人帶來了很多好處，從我的工作中接觸的，有個女士，痛經嚴重，倒了不能上班的地步，每次經期就請假。經過一年多的調理也基本恢復正常了。
不過這次是要以親身體驗來說說艾煙的害處的，以便大家做好防範。
普通在家裡艾灸的人很少關注排煙，一般就是自然排煙，也沒有抽菸設備。所以看不到艾煙積聚的情況。
而去店裡做艾灸也不會去關注這些。就算去了，一般也是一周1-2次，頻率比較低，影響也小。
但對於工作人員來說，長期接觸艾煙，影響還是非常大的，當然這也和體質有關。
如果身體健壯，那耐受能力也更強。
艾絨在燃燒過程中產生的化學成分很多，有益的，有害的都有。一氧化碳中毒大家都聽說過，艾灸的燃燒過程中還是會產生一氧化碳的，但這個量極少，所以不用考慮。最明顯的一個其實是燃燒過程中產生的焦油。平時看不到，但是注意下抽菸系統就會明顯發現，做完一次艾灸，罩子上就有明顯的一層黑褐色的油漬在上面。這些粘滯物吸附性極強，不容易清理。也會隨著呼吸進入呼吸道，刺激黏膜。少量的短期的影響不大，但長期的在不做任何保護下吸入將侵害人的呼吸系統。
我現在就是咳嗽，已經持續半年多，省級名老中醫的號也掛過，服藥也不見效果。西醫的診斷是咳嗽變異性哮喘，目前靠吸入激素控制，現在逐漸在減量，有時候做菜沒開油煙機稍微嗆到一點點就會咳好久。
當然說這些不是否認艾灸的積極作用，只是提醒大家要長期接觸艾灸的請做好防護，處理好煙霧。
而對於無煙灸依我個人的理解來看，效果還是不如普通艾灸。這只是個人經驗，沒有科學數據支持。
不同物質燃燒的溫度是不同的，產生的光輻射等也是有區別的。所以有些人會說無煙灸的滲透力更強，其實是溫度更高了，就和木炭比木材燒的溫度高一樣。
而且無煙灸是艾絨碳化後的產物，中醫裡很多藥物會燒炭存性，根本目的是要改變一些性狀但又要要保留某一類藥性。一些無煙灸產品就直接就燒成炭了。在炭化過程中的溫度，已經讓艾絨裡面的芳香類的物質揮發掉了，然後又在裡面加入香精。進行包裝宣傳，真實效果只能自己體驗了。
不管怎樣，保護好自己，身體健康才是第一位，長期接觸艾煙請做好防煙保護。