準媽媽分娩時如何避免錯誤用力?那該如何正確用力呢?這篇告訴你

2020-12-01 騰訊網

很多準媽媽在臨近預產期的時候,心裡難免會有一些緊張的情緒,就害怕自己生產不順利,但其實順產順利與否,與準媽媽是否正確用力有著很大的關係。而準媽媽只有在適當的時間內正確的用力,這樣就有利於保證產程的順利,那麼準媽媽應該怎麼用力呢?

準媽媽躺在產床上時,眼睛要睜開看著肚臍,把注意力全部集中在產道,閉上眼睛反而會出現不好的效果,而且準媽媽在陣痛的時候,不要把上身向後仰,這樣會很難使出力氣。此外,媽媽疼痛時不要隨意扭曲身體。在疼痛又需要用力的時候,準媽媽可以控制自己儘量背部貼住床。媽媽兩腳也要用力,此外媽媽雙手可以握緊床兩邊的把手,這樣的話,就可控制好自身的力度,以便發力。

對於初次生產的準媽媽,對於很多事情都沒有經驗,對於分娩時刻該何時用力的問題更是一無所知。有些準媽媽以為,肚子痛時就開始用力,其實這樣是不正確的。除此之外,在分娩過程中,還有這幾種錯誤的生產方式,準媽媽們一定要避開:

1、大聲呻吟或大喊大叫

在分娩的過程中,需要準媽媽用力的地方有很多,但是如果準媽媽一直大喊大叫,那麼不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛,反而可能因為過度換氣,導致母體缺氧、胎寶寶的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少,繼而出現一些不必要的麻煩。而且消耗了大多力氣,在真正需要力氣的時候,準媽媽就會無力可使。

2、 在第一產程就屏氣用力

力氣都是慢慢的使出來的,如果準媽媽在第一產程(即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話,就會導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣,而且過長時間屏氣很容易出現呼吸性酸中毒的情況。

3、 要避免仍然向下屏氣用力

在胎頭即將娩出時,準媽媽要避免仍然向下屏氣用力,因為這樣只會讓胎寶寶娩出過快,從而造成媽媽會陰部裂傷。

準媽媽在生產時只要用對了力氣,就可以順利地推進產程,而且還可以加快速度。

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