為什麼人活著會覺得累？
主動背上重擔：
從未遇到過黴運的人是不存在的，然而有一種人會表現得仿佛倒黴之神只恩寵於他一個，身處暴風雨，閃電只會擊中他一人一般。這種人「在人生路上但凡遇到困難挫折，就會認為倒黴不幸只會光顧自己」。
他們害怕遭遇可怕的事，不願意踏出家門一步。即使待在家中時，也會害怕強盜闖入或飛機突然墜落砸中自己的房屋，他們總會抱著各種各樣的不安而搞得自己心煩意亂。「之所以會做出如此誇張想像的人，是因為他們不管何時何地都認為全世界都在圍著他一個人轉，內心的虛榮心在不斷膨脹。」
他們會向周圍的人鼓吹，說自己遇到了有多糟糕的事情，其實真正的損失沒有那麼嚴重。他們認為暴風雨中閃電只會瞄準自己，但同時也相信自己是不會被擊中的，抑或即便擊中也肯定能獲救。他們把自己當成是世界之中心、內心充滿強烈的虛榮心。
「他們的心情往往體現在行為舉止上。他們看上去鬱鬱寡歡，走路總愛縮著脖子佝僂向前，恨不得吸引所有人的目光，讓大家注意到他在背負著多麼沉重的負擔。這不禁讓人聯想到一輩子背負重擔的女像柱。他們總會過分深刻地接受所有事情，用極度悲觀絕望的態度去進行判斷。出於這種心態，任何事情開始沒多久就會遇到不順。在他們眼裡，不僅是自己的人生，就連他人的人生也會變得苦澀痛苦，一切都能用他們的倒黴不幸之定律來解釋。而這個想法背後仍然是虛榮心在作祟。」
我們來談談背負重擔的形象。女像柱是指古希臘時代負責支撐建築梁的女神像。我們就用她來比喻那些自認為自己很倒黴、為諸事不順而煩惱、「過分深刻」地看待世事，並且要得到世人的公認，即他是一個「肩負重擔而活著的，且這個擔子重得超出人們的想像」。
連續不斷的黴運
阿德勒說過「人類所有煩惱均來自人際關係」。（《個體心理學講義》）有人為職場裡的人際關係煩惱、有人為找不到朋友或者即使有朋友也為交友關係而痛苦，還有人結婚後與對方關係不順暢而煩惱，諸如此類煩惱不斷。
「這種人善於自己給自己加一個套，設定種種極限和限制，覺得一輩子幾乎沒遇到過什麼好運氣、人生充滿了失敗、危險和坎坷」阿德勒說道。
請注意阿德勒這句中的「這種人善於自己給自己加一個套，設定種種極限和限制」。「自己給自己」設定極限、限制，到底是指什麼呢？阿德勒認為這種人的行動範圍很窄，因為對他們來說，「人生就是要堆上層層街壘來保護自己，不讓自己受到任何傷害」。那麼「用層層街壘來保護自己，不受任何傷害，安全逃走」又是指什麼呢？
抑鬱狀態的人會對自己說，「我這輩子過得很不幸」。然後，就從「回憶中」專門挑選一些可當作不幸之例的事件來加以論述。
就像前面所提的「自己給自己設定極限和限制」的行為，他們會從過去的種種事情中精挑細選一些特定事件來解釋和說明自己的命運有多麼不幸和坎坷。
尋找困難
這些人看上去主動背起重擔，不管是現在還是過去，一直都在尋找證據，以證明自己的人生有多艱難不幸。他們究竟為什麼要這樣做呢？
據阿德勒解釋，有的人仿佛是特意尋找困難、給自己增加困難。他們希望其他人考慮到自己所背負的重擔，不要期待自己做太多。這就是他們的目的。他們也不是毫無作為。他們會著手做一些事情，但是因為背負著重擔，「不管獲得了什麼樣的成功，都將因為他事先誇大其詞地埋好的伏筆——即種種障礙、重擔，而顯得十分偉大、了不起。這種重擔作用如此重大，他們根本捨不得放下」。
他們是想自己付出了努力卻沒能如願以償時，有退路可以走。在他們遇到不順時，「廣而告之、誇大其詞的障礙、重擔」越大，所發揮的作用就會越大，越能拿它們來說事。在他們獲得成功時，就能獲得高於別人的盛讚和榮譽。他們靠這些找來的困難和重擔，「獲得特權，即人們對他的所作所為判斷之標準會低於其他人，他的生活也就因此而比別人輕鬆順利很多。」然而，他為了獲得這個特權，也付出了相應的代價，即因此而患上神經症。
有的人認為不幸的事接二連三地發生，整個人生都在背負著沉重負擔舉步艱難。但是，客觀地講，現實並非如此。
阿德勒認為他們的目的只是為了讓他人充分考慮他們肩上背負的「重擔」，不要對自己期待太多。但同時，得不到他人的關注，對他們來講也是一件痛苦之事。有人在深夜接到了一個朋友打來的電話，向他訴苦說自己太痛苦、受不了了。接到電話的人十分擔心，開了一個小時的夜路去探望那個朋友，發現已經有好幾個朋友趕到那裡，同樣都是接到了電話因為擔心而趕來的。這種情況不同於之前怪力男的事例。怪力男的事例中，當怪力男假裝很沉地舉起槓鈴時，小男孩發現有詐後當場揭發，博得滿堂大笑。然而此時，深夜趕來的朋友們不禁露出了困惑和尷尬。再幹這種事情，估計這位就真的失去所有朋友了。問題在於訴苦的本人卻認為世上無人理解自己的痛苦。
那活在這個時代的我們，還能獲得幸福嗎？前面那個主張自己不想要幸福的人，大概是對通俗意義上的幸福不感興趣吧。誰也不希望自己落入不幸。誰都想要幸福。即便如此，事實上我們還是過得不幸，未能獲得幸福。這到底是為什麼呢？
蘇格拉底說過，一國獨裁者擁有強大力量，但凡有利於自己的事情，都會命人去做。但是，一件都不是他真正所希望的。斬人頭、將其驅逐出境、沒收他人財產，之所以這麼做是因為他們認為這些有利於自己，如果認為是不利於自己的，應該不會這麼做。他的確是按照自己的想法和決定去做了這些事情，但是，如果結果是不利於他自己的，那麼，從結論上來講，他所做的其實不是他內心所希望的。
我們說「所有人都在求善」，但是至於何為善、何為幸福這個問題，每個人的想法都不一樣。人們有時會選錯實現「善=幸福」的必要手段。以為是「善」而行的，結果發現並非「善」，這種情況很常見。如果你現在過得並不幸福，一定是因為你在「何為善」這個問題上做出了錯誤判斷而導致的。
事實上，你不快樂的根源，或許並不在於生活本身，而在於你的心，在於你只是執著於追求漫天的燦爛星光，卻忽略了周圍那一唱一和的蟬鳴，還有一望無際的遼闊的大地。或許你真正缺少的是對生活的參悟和一雙發現快樂的眼睛。雖然也受傷過，但感激還有那些心疼你的人在[愛心]所以未曾覺得太落寞孤寂；我們的外在世界，就是自己內心世界的反射；我們與別人的關係，也源自我們與自己的關係。很感激依然在我身邊的人[玫瑰]願你被世界溫柔以待，然後一直保持善良和對生命的熱忱。