總產程低於3小時，胎兒娩出用時低於30分鐘，就屬於「急產分娩」，也就是急產。
執筆：周瑤
編輯：王之風
定稿：蘇子後
分娩痛自古以來都是女性談之色變的一個話題，然而卻是自然分娩必經的痛苦，想要少吃苦頭，那得孕媽滿足一些必要條件。
案例：孕媽走在路上，裙下掉出一物，路人慌了神
就在這兩天，浙江一名孕婦和家人出門的時候，半路上裙子裡突然掉下一個「東西」，孕媽回頭才發現，原來是寶寶就這麼隨便的出生了。
只見孕媽本人一臉不可思議，一旁的家人也是陷入呆滯，還是路人中有一位好心女士慌慌張張，趕緊上前用布將小寶寶包起來，隨後叫來120將母子二人帶往醫院。好在經過一系列檢查，發現母子二人身體狀況穩定，於是不久就出了院。
不少網友感到驚奇，為啥別人生娃的時候陣仗大到不行，各種痛各種嚎叫，怎麼到這位媽媽身上，仿佛一點感覺都沒有，生個娃就跟吃飯喝水一樣順暢呢？其實多半是因為她是下面這幾種孕媽之一。
兩類孕媽順產時速度快，遭罪少
一、天賦型選手
1、骨盆寬大
分娩時，胎兒要經過骨產道和軟產道，其中骨盆就是指的骨產道，相比軟產道，是沒有伸縮性的。因此在胎兒體型差不多的情況下，骨盆較寬的孕媽在分娩時往往會更加順利，生產將會更短更順暢，自己和胎寶也能少遭罪。
在分娩剛開始階段，胎頭率先進入骨盆，十指全開後就正式進入第二產程，開始胎兒的娩出過程，而這整個過程，對於骨盆較窄的（出口橫徑與後矢狀徑之和小於15釐米）產婦而言，可能會存在胎兒局部被卡住（尤其是胎頭）的可能，導致生產過程不順利，出現難產或大出血，分娩時間也會大大增加，胎兒對骨盆的壓迫以及孕媽自身的用力下，體驗到的疼痛感可能呈倍數增加。
2、年齡合適
除了骨盆這種先天身體條件外，女性的懷孕時間也很重要。
研究顯示，二十五歲到三十歲之間是女性的黃金生育年齡。此時是大多數女性身體素質最強的時候，不僅受孕機率高，而且卵子的質量也很優秀，生出來的孩子會比較健康。在孕期出現流產或者其他各類疾病的機率也會比較低，對產婦和孩子都有好處。
而在分娩時，黃金育齡期女性較強的體質相對來說就會起到一定作用，她們往往更有體力和耐力，更能掌控自己的身體，知道如何按照助產士的要求去做。
二、努力型選手
有先天型選手，自然就會有努力型選手，努力型意味著要付出更多的時間和精力，有針對性地為分娩做準備，下面這幾種孕媽就是典型的努力型選手。
1、孕期堅持適當運動
受孕期激素的影響，以及胎兒的發育讓孕媽身體越來越沉重難以自由活動，她們經常會感覺到疲累無精神，很多孕媽在孕期都是宅在家裡，更有甚者一天到晚躺在床上美其名曰保胎，然而在孕早期胎兒穩定之後，其實還是很需要進行適量的運動。
孕期堅持適當活動，一方面可以增強體力與耐力，為分娩奠定良好的基礎；一方面也可以消耗掉體內進補過剩帶來的多餘脂肪，避免孕媽自身體重增長過多，或胎兒營養吸收過多帶來的巨大兒情況，減少分娩時的風險因素，
因此，孕期可以適當的做一些舒緩的有氧運動，如孕期體操、瑜伽、散步等，早早為分娩做好準備。
2、合理控制飲食，均衡、科學為主
過完讓人吐的死去活來的孕早期，進入孕中期的準媽媽們往往會食量大增，抱著快點把前期沒補的營養趕緊補上的想法，加上家人們看到孕媽好不容易恢復胃口，也會開始準備各種營養飯菜和大量補品，於是她們往往就會開始無所顧忌的進食，甚至出現暴飲暴食的情況。
然而在這一階段不加以節制，最終會導致孕媽體重偏重、體力減弱。受影響的不僅是孕媽自身，實際上胎兒發育與孕媽營養攝入息息相關，他們發育所需求的營養完全依靠母體通過胎盤與臍帶的供給，因此孕媽進補過剩，很可能造成巨大兒，增加生產時的難度和痛感。
專家一般建議，孕早期的飲食以營養均衡為主、孕中期的飲食適當增量、孕晚期的飲食則要合理的把控營養，整個孕期都應該做到合理控制飲食，在保障母體與胎兒營養的同時，避免營養過剩。
3、學會規律呼吸
分娩過程中，控制自己的呼吸能夠推動胎兒的娩出，也能夠更加省力，在集中產婦注意力的基礎上，能一定程度上緩解疼痛，讓生產變得更加順暢。孕媽進入孕晚期後就可以開始練習拉梅茲分娩呼吸法，以便在正式分娩時靈活運用。
拉梅茲呼吸法主要分為三步：
1、先用鼻子慢慢吸氣吸滿，然後用嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢出氣，其目的是為了放鬆全身的肌肉。
2、產婦呈仰臥位，將除子宮外的其它部位放鬆，並模擬宮縮時的條件反射。
3、採用胸式呼吸，以減輕對子宮的壓迫。第一產程用廓清式呼吸，第二產程用閉氣用力運動，第三產程用哈氣運動。
延伸拓展：生娃過快也不見得是好事
事實上，分娩時間在臨床上是有標準的，產婦從子宮開始出現有規律的宮縮到胎盤完全娩出，正常情況下，初產婦整個完整過程大約需要16~18個小時，經產婦則大約是6~10小時。
總產程低於3小時，胎兒娩出用時低於30分鐘，就屬於「急產分娩」，也就是急產，這種情況對產婦和胎兒來說，都存在著一定風險。
1、對母體：損傷子宮頸，增加產後感染機率
若發生急產，此時產道沒有經過一定時間的規律擠壓，失去一定的緩衝和適應時間，胎兒直接娩出很容易損傷子宮頸。此外，急產一般發生都屬於意外情況，分娩環境衛生往往不盡人意，很容易增加產後感染的機率。
2、對胎兒：大腦容易缺氧，有可能出現顱內出血或窒息
急產時分娩速度過快，一方面胎盤血液循環受阻，分娩時容易出現大腦缺氧，另一方面，急產胎兒頭部和肺部沒有經過產道擠壓，大腦可能無法適應產道的壓力，有誘發顱內出血的可能性，而肺部羊水和其他物體也無法被擠壓排出，可能會導致新生兒窒息。