國慶旅遊暈車怎麼辦 如何緩解暈車症狀

2021-01-20 99健康網

　　暈車相信是不少人都有遇到過，往往會給身體帶來很大的不適。那麼如果暈車怎麼辦呢？

　　暈車的原因

　　暈車是汽車運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者噁心、旋即有眩暈、唾液分泌增多和嘔吐。春運期間，有些人在乘車乘船時會暈車，甚至在服暈車藥之後還會出現暈車症狀。

　　暈車的人都是胃不好、胃氣虛的表現，在回家之前多吃一些補胃的食物，能夠緩解暈車，例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補胃的佳品，平時多吃，把胃氣補得足足的，坐車的時候就不會暈車了。

　　如何緩解暈車

　　1、聞新鮮橘皮。準備一些將新鮮橘皮對著鼻孔擠壓，橘子皮帶有的清香、芬芳的味道會緩解我們的暈車反應，而且這個方法在乘車途中可以隨時用，建議帶一些橘子在路上，又可以補充維生素還能緩解暈車，簡直是居家旅行必備之物。

　　2、遠眺。方向如下；遠眺可以緩解暈車，因為我們的車子是往前移動的，而如果我們看向兩邊，上面已經說了，這樣我們的視線、大腦和前進的方向形成了一個錯角，長時間保持這個姿勢，就會導致疲憊、產生不良反應。因此我們可以往前看來矯正視覺系統，從而減緩不適。

　　3、轉移注意力。可以聽歌、聽故事，不要看書、手機、ipad等。如果是兒童暈車，可以給他講故事。

　　4、 睡覺。

　　防治暈車的6個小妙招

　　1、暈車者於乘車前一小時，取傷風止痛膏1片貼於肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。

　　2、上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內遊動，有助於預防暈車病發生。

　　3、愛暈車的人，應隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕。

　　4、不要緊張，要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

　　5、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

　　6、乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現噁心、嘔吐等症狀。

（責任編輯：鄭冠華）

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