隨年齡增加，感覺睡眠逐漸不如以前，睡眠時間少了，還經常早醒。很多人都有過這種體驗：入睡挺早，但一到凌晨1點或3點多就醒，翻來覆去很難睡著。為什麼每天半夜總會醒？
中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。相應時辰對應的臟腑，氣血最旺盛、功能最強，如果臟腑有異常，就會莫名清醒且難以入眠。
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夜裡這兩個時間最容易醒
丑時：凌晨一點至三點。多由肝火旺盛所致，常會煩躁、易怒或氣鬱等。
寅時：凌晨三點到五點。肺經當令，肺火過旺、肺氣不足、肺熱等人群就更容易醒來。
3-5點容易早醒或猝死？子午流注寅時的秘密
寅時是指凌晨3點到5點
即03:00至05:00，肺經當令，中醫的經脈是從肺經開始
中醫的經脈是從肺經開始的，肺經是陽氣的開端，人體的氣機都講順其自然，大地陰陽從此刻開始轉化，由陰轉陽，人體氣血由靜轉動，進入了陽盛陰衰之時
「肺朝百脈。」
此刻肺經最旺，肝臟在丑時把血液推陳出新之後，把新鮮的血液輸送給肺，通過肺送往全身，所以此時睡眠好的人清晨起來面色紅潤，精力充沛
但需要注意的是，有肺病的人在寅時反應將尤為強烈！
寅時醒來是氣血不足表現
人進入深度睡眠一般是三點到五點，這時候是人體氣血由靜轉動的過程，如果在這個時候容易早醒，實際上就是氣血能量已經不夠了，如果這個時候醒來小便的話，代表腎比較虛
如果這個時候醒來是滿頭大汗的話，那就需要特別注意了!
心為汗之母，你心虛！
咳嗽會在寅時（3-5點）加重
子時膽經當令，丑時肝經當令，肝膽木氣旺，木火刑金，所以這就是為什麼患有咳病的人，總是會3-5點在加重病情而咳醒的原因。
凌晨3:00～5:00咳嗽，肺經當令，一定要調好肺與腎，金生水，金是肺，水是腎，調肺要調腎，也是同樣的道理。
許多心臟病患者死於凌晨三四點
《內經》把肺經的作用比為「相傅之官」，所謂相傅，就是皇帝的宰相或者老師，如姜子牙、劉伯溫等，從人體的本身來看，位置高於心臟的就是肺心為君主之官，肺是相傅之師，是君主的老師，所以處於君主之上。
在肺經處於開始的位置時，身體各部在寅時就會逐漸由靜轉為動，各部分對血、氣的需求量都慢慢開始增加。
這時肺作為「相傅之官」，就一定要承擔起讓身體均衡的職責，一旦開始「宣發」、「肅降」失職，就會引起非常嚴重的後果，比如身體各部對血、氣需求量的增加，都會導致心臟負擔的加重，這就是許多心臟病患者，死於凌晨三四點的原因。
中醫辨證調理失眠
1、肝失調引發「睡不著」，按摩可緩解「睡不著」
中醫認為，肝失調會引發入睡困難。肝主疏洩，人的氣血需要有一個很順暢的氣機，這個氣機包括了運行的管道和運行的整個機制，氣機的正常運作靠肝來維持，所以肝的特性應該是柔順且調暢的。當肝的疏洩功能下降，氣機不能調暢，甚至上逆的時候，如肝陽上亢、肝氣鬱結等，就會出現入睡困難。通過按摩可緩解「睡不著」。
按摩是一種很好的緩解睡不著的辦法。可選擇百會穴、神庭穴、印堂穴、安眠穴與翳風穴進行按摩，這些穴位對於入睡困難具有非常好的療效。
2、走罐能改善「醒得早」
心血不足、失神失養等問題會引發以早醒為主的睡眠問題。對於這種情況，中醫建議採用走罐的方式，用罐在背部五臟的腧穴上，上下反覆走罐，對於失眠療效較顯著。走罐可以調節人的神智，改善醒的早的問題。我們選取的走罐位置是膀胱經，人體五臟六腑的腧穴都在膀胱經上，通過對膀胱經的刺激，可以達到疏通經絡、調節臟腑氣機的作用，從而平衡陰陽，調節神智。走罐三周左右，就可以明顯的改善。
按摩大魚際也可治療「醒得早」。
3、夢多，氣血不足易導致「睡得淺」
愛做夢是睡得淺的表現之一，說明睡眠沒有維持住，人體沒有得到充分的休息。一些中老年人常常覺得自己總沒睡覺，這是由於人體氣血不足，臟器功能逐步衰減所導致的。晝精夜暝是一個人的正常生理規律，如果晝不精夜不暝，睡眠就會維持不住。
作為失眠大軍的一員，小編真是受夠了白天昏昏沉沉的那種痛苦，各種助睡方法百般嘗試，最後，還是被咱們中華博大精深的中醫所折服了！
酸棗仁茯苓晚安茶
好睡眠，不吃藥
千年古方
讓你一覺到天亮
中醫經典《黃帝內經》有記載：「血氣衰，肌肉不滑，榮衛之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也。」
也就是說氣血不足、五臟失調引發神經系統紊亂，才造成了失眠。
而早在一千八百年前，醫聖張仲景曾在《金匱要略》提到，酸棗仁具有養肝寧心，助眠鎮定等效果，千年來拯救了無數失眠患者。
這次，我們根據典方創新調配，以寧心安神、健脾的酸棗仁和茯苓為主要食材。
又在古方的基礎上，搭配養陰清心的百合、調養脾胃的枸杞等六味滋補食材製作而成，從肝臟、脾胃、氣血綜合調理睡眠。
科學配比
給您一杯六味組合好睡茶
氣血不足、五臟失調是導致失眠的元兇，所以在這小小一袋小茶包裡，養血、調和五臟兩手抓，血足了氣順了，失眠自然不會糾纏。
茶中的六味食材它們既是食物也具有幫助睡眠的功效，所以完全不必擔心會產生依賴性。
這款助眠茶所選取的酸棗仁、茯苓、百合、枸杞等多種草本配方，都是精挑道地上等的藥食材，選材方面執著地追求健康、天然。
酸棗仁，是酸棗仁茯苓晚安茶中的主要成分，《本草綱目》中記載，棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症。」
酸棗仁可不是我們常吃的棗仁，而是鼠李科植物酸棗的種子，自古以來就是滋補大腦，生血養血、安神、寧心、養肝的名貴中藥材。
茯苓，作為最常見的一種安神助眠藥食材。
不僅可以提高人體抗病能力，還因為富含的多種微量元素，能夠滋補肝腎、補氣潤腸，且有延緩衰老、寧心安神的作用，從而起到鎮靜中樞系統的目的。
桂圓和百合具有養血益脾，寧心助睡的功效,舒解一天的壓力和緊張。
枸杞子，可以抗疲勞，加快體內代謝產物的清除。
對於長期失眠，或因一系列心理壓力造成的疲憊狀態者服用正好適合。
黃精，對體倦無力和少白頭的人尤其友好，長期食用，睡覺也能更踏實了。
其實，絕大多數失眠患者並沒有生病，而是因為生活不規律或是精神壓力過大引起的。
緩解失眠重在調節內因，通過調節中樞神經系統，我們這款助眠茶，平穩溫和，適合於大部分人的體質。解鬱安神，使大腦處於平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。
它不同於化學藥物，天然植物食材健康安全，利用現代科學配比而成，不會產生依賴，也沒有副作用。
真實反饋
好狀態睡出來
同事反饋：
同事小羅平時工作壓力大，晚上經常失眠，導致他整天昏昏沉沉，記憶力變差，工作效率不高，總是出差錯。
小美習慣睡前玩手機，常常凌晨一兩點才睡，長久熬夜導致內分泌失調，臉上毛孔粗大，還經常冒痘，大把大把掉發。
這不，在小編的強烈推薦下，小羅和小美分別使用了這款晚安茶，現在是不到11點就開始犯困了，小美沒有了熬夜的壞習慣，連皮膚都變好了；
小羅的睡眠問題也得到了很好的改善，工作狀態越來越好，再也不像之前那樣昏昏沉沉的了。
客戶反饋：晚安茶不會有濃濃的藥味，而是淡淡的香味，好喝有效果。
適用人群：
1.經常熬夜加班、精神壓力大等人群；
2.奔波勞累、疲勞等人群；
3.心理疾病患者：嚴重失眠、入睡難、抑鬱、焦慮及燥動症患者；
4.作息時間不規律的夜班人員；
5.學業壓力繁重的學生；
6.易躁易上火人群。
熬夜、加班、壓力大等是現代人生活的常態。
每天除了工作上班，生活上還有無數繁雜事接踵而來。好不容易熬了到晚上，一閉眼，腦海是全是亂七八糟的思緒。
那不如，喝上這一杯晚安茶，讓我們一覺睡到自然醒吧！