導語：隨著我們的生活水平的不斷提高，我們餐桌上的食物也變得多種多樣，我們也需要相應的選擇各種各類適合我們身體的食物。對於中老年人來說，「三高」很可怕，而現在不僅僅是對於中老年人來說了，而是對於所有人來說，又有了一個「第四高」，那就是尿酸高。那麼我們又應該如何緩解尿酸高這一問題呢？
一、高尿酸者排尿的時候，如果出現這3種異常，暗示你的腎已經「傷痕累累」
1、尿量少
要知道尿液與我們的腎臟之間有著很深的關係。如果你的尿量突然變少，而且經常有尿急、尿頻、尿痛等症狀，說明你體內的尿酸含量已經很高了，一定要及時應對。
2、尿液顏色異常
普通人體內尿酸含量正常，那麼他的尿液顏色應該是微微偏黃的或者是透明色的。而如果你的體內尿酸含量很高，那麼你的尿液顏色有可能是綠色的或者是血紅色的，所以，當你發現你的尿液顏色異常，那麼一定要引起重視。
3、泡沫尿液
不要羞於觀察自己的尿液，要知道我們的尿液是我們身體排出來的垃圾，這能使我們更好地了解我們的身體。如果我們的尿液裡面出現了很多泡沫，那麼說明你體內尿酸含量已經很高了。
高尿酸還有以下表現：
1、關節腫痛
2、身體浮腫
3、腰酸背痛
4、經常起夜
5、食欲不振
二、降尿酸，注意以下兩件事
1、保持良好的睡眠
高尿酸的人想要降尿酸，首先要注意休息，減少熬夜次數。充足的睡眠能夠幫助我們增加免疫力，幫助在睡眠時排出毒素，為我們的身體減輕負擔。
2、注意保持健康飲食
高尿酸的人平時要格外注重自己的飲食，不要吃嘌呤含量高的食物，降低尿酸從吃綠色蔬菜做起，吃綠色有營養的飲食，每天都堅持一點點，日積月累，我們的尿酸含量也會很快的降低。
三、高尿酸的天敵：「排尿酸茶」
多喝水可以增加身體排尿量，也能夠通過尿液很好地把體內的尿酸排出體外。根據著名醫藥學家孫思邈的《千金要方》中記載：菊苣、梔子、百合、桑葉、葛根等食材可以有效減少身體內的嘌呤含量，降低高尿酸，把這些食材一起泡水飲用可以事半功倍，這也成為了現代中醫常用的中醫小食方，其藥食同源的原理如下：
菊苣：菊苣是屬於藥食兩用的食材，味道略苦，有健胃消食、祛溼除熱、利水消腫的功效，多用菊苣泡水喝，有利於使更多尿素排出體外，降低尿酸值。
梔子：梔子不僅有觀賞作用，還有很大的藥用價值。當人感覺到心煩氣躁時，梔子有利於平心靜氣，除此之外，梔子還有降血壓、降尿酸的功效。
百合：百合不僅可以作為觀賞植物，還可以食用，很受人們的喜歡。百合具有潤燥清熱、寧心安神、降尿酸的作用。
事實上，我們很多人都不能正確的選擇食材，面對琳琅滿目的食材分辨不出其好壞，但現成的茶包就解決了這些麻煩，因為它具有正規的生產廠家，嚴格的配比用料，給人的信服力也更高，符合我們的購買需求。
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結語：體內尿酸很高怎麼辦？這款高尿酸的「淨化器」，你值得擁有！想要更好更快的降尿酸，那就堅持每天喝「排尿酸茶」吧，不僅能夠排出我們體內的毒素，還能夠使我們的身體更加強壯，還我們一個健康的身體。