導語：相信大家都對高尿酸這個詞並不陌生，有些人可能現在正在受其折磨。當人體內的尿酸長期高於正常值的話，患者體內就會形成大量的尿酸結晶，這些結晶大部分都會堆積在關節處，導致患者痛苦不堪。沒有經歷過痛風的人，肯定無法想像痛風患者究竟會被折磨成什麼樣子。所以，大家如果不想受痛風折磨的話，日常中就需要多注意控制好自己的尿酸值，一旦發現異常迅速去醫院。
一、體內尿酸異常，身體可能會有表現，一起來了解下
1、晚上排尿異常
尿酸值偏高以後，不僅會誘發痛風，還會危害到我們的心臟功能。患者晚上上廁所的次數可能會變多，而且尿液顏色渾濁，這也是高尿酸患者常見的症狀之一。
2、腰酸背痛
等到睡覺的時候，如果也會感覺腰背嚴重不適的話，可能就是因為尿酸太高引起的。這是因為尿酸結晶堆積在腎裡，誘發腎結石，致使我們的腰部出現異常疼痛。
3、身體浮腫得厲害
如果白天身體沒有異常，到了晚上身體就浮腫的厲害，這也可能是因為體內的尿酸過高了。當尿酸結節堆積在腎部堵住腎小球時，身體的水分就會無法被正常排出，從而導致身體浮腫。尤其是腿部和眼睛周圍，浮腫的會十分明顯。
二、控制尿酸值，需要做好這兩點
1、控制飲食
導致尿酸偏高的一個主要原因就是因為不注意飲食，平時吃了太多富含嘌呤的食物。當體內嘌呤含量過高以後，就會導致尿酸升高。因此，想要控制尿酸，就得多注意飲食，少吃富含嘌呤食物，比如海鮮、濃湯、菌菇類以及動物內臟等食物。
2、多喝降尿酸茶，可以幫助控制體內的尿酸
多喝水可以幫助穩定尿酸，不過，光靠喝水可能效果不太明顯，我們可以往水裡加點食材。據吳謙的《醫宗金鑑》記載：菊苣、桑葉、梔子、葛根等食材按比例製成茶包，可以穩定尿酸。
食材原理如下：
梔子：可以加速尿酸的代謝、保護眼睛和肝臟、瀉火除煩、消腫止痛。
菊苣：可以降血糖、清理血管垃圾、降低尿酸、清肝去火、促進排尿。
桑葉：可以降尿酸、降血脂、保護肝臟、清肺潤燥、涼血止血。
葛根：能夠調節身體的溫度、緩解腹瀉、降血糖、擴張血管，提升記憶力。
如果不懂製作的話，可以選擇成品的茶包，只需要用熱水衝泡片刻即可。
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結語：高尿酸食物恐怖之處完全不亞於三高，除了會讓患者飽受痛苦的折磨以外，還有可能會誘發腎衰竭，威脅性命。所以，平時一定要多注意才行。除了堅持喝降尿酸茶以外，我們還需要適當運動，少吃高嘌呤食物，這些都能幫助我們穩定尿酸。此外，如果你睡覺時也中了上述的幾種症狀，最好能夠趕緊去檢查一下尿酸值。