導語：很多人都不知道尿酸是什麼，可能很多人都還不知道尿酸的定義，其實尿酸就是人體中嘌呤的一種代謝產物，嘌呤是可以在我們的身體體內所代謝完成的。尿酸也可以經過腎臟從尿液中排出，如果排洩減少，就會導致體內的尿酸值增高。
其實人體內的尿酸也有一個正常範圍，一般男性的尿酸在149-416μmol/L，89-357μmol/L。如果當尿酸值超過了這個範圍，那麼基本上就可以判定出高尿酸血症的病症。
尿酸值過高身體就會產生各種的病症，我們平時可以通過飲食習慣或者多喝水來排尿，預防尿酸值過高的這個情況發生，必要時也是可以口服一些藥物來控制。但是長期服用藥物對於我們的身體也是有傷害的。
專家提醒：身體3個表現或是尿酸高了，看看你是不是也這樣
1、出現痛風
尿酸是人體體內嘌呤所代謝出來一種產物，所以尿酸值過高也是可能會引起痛風的。因為痛風是嘌呤在代謝產物中出現的障礙所引起的，在發作的時候就會出現局部地方痛風的情況，並且會伴隨著劇烈地疼痛、紅腫這些特徵。
2、關節部位腫大
因為尿酸是通過嘌呤所代謝的產物產生的，假如嘌呤出現代謝紊亂的情況，導致了血液中的尿酸增高而引起的局部關節腫大。這時候應該及時去醫院接受治療，通過治療會慢慢地恢復像以前一樣。
3、腎臟部位疼痛
因為尿酸也是要通過腎臟的，所以尿酸值過高也是會引起腎臟的疼痛。當尿酸值過高后，有可能就會出現尿結晶引起的腎臟疼痛的表現。可以通過在平時注意避免食用高嘌呤的食物攝入身體體內來控制。
醫生建議：想要穩定尿酸，這2個方法不妨了解一下
（1）多喝水排尿液
在我們的生活中，最離不開的就是水分。每天適當地攝入一定的水分進入體內，對我們身體健康是很有幫助的，它不僅可以促進血液循環速度快，還能控制尿酸值的增高。我們知道尿酸是要通過腎臟排出尿液，那麼這時候我們多喝水，促進尿酸的尿液排洩，不僅可以預防尿酸值過高，還可以清理腎臟毒素，從而減輕腎臟的壓力。
（2）嘗試小食方——降酸茶
在古醫書《傷寒雜病論》中曾記載過一個小食方：把菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉、芡實、薏米仁、甘草等按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，養肝護肝。所謂藥食同源無非如此。
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清熱解毒
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓、止血消腫
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴、祛痰止咳
牛蒡根：清熱解毒、涼血利尿、健脾和胃、清血養顏
大家可以選擇食材搭配飲用，也可以選擇製作好的茶包，只需3分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：如今尿酸值過高的人越來越多，平時應該多注意生活習慣和養成良好的飲食習慣。平時可以多做運動，少吃辛辣的食物，多喝水來促進尿液的排洩，以此來達到降低尿酸值過高的效果。