導語：在眾多疾病中」三高」是非常普遍的疾病，在我國對於預防和治療」三高」也是下了大功夫的。」三高」作為慢性病，其預防和治療過程非常漫長，而現在隨著物質生活水平的提高，」三高」也變成了「四高」，這其中的「一高」就是高尿酸。
高尿酸不僅給患病人群帶來了極大痛苦，而且如果沒有得到有效治療的話，很容易引發其他併發症。高尿酸的症狀大多數是因為吃出來的，如果我們平時不注意那些嘌呤含量高的食物的攝入，那麼就極容易引發高尿酸的情況，從而產生痛風和腎衰竭的病症。所以我們在日常生活中，一定要注意自己的飲食健康和合理搭配。
一、尿酸偏高的人，儘量少吃這3類高嘌呤食物，不妨了解一下
1、蘆筍
除了在日常生活中少食用高嘌呤肉類和海鮮類產品之外，有一些綠色蔬菜也需要我們引起注意，蘆筍就是其中的一種。蘆筍雖然營養價值很高，但是它所含的嘌呤含量一點也不比海鮮差，每100克蘆筍中還有150毫克的嘌呤，這和海鮮相差無幾，平時生活中要減少蘆筍的攝入。
2、狗肉
很多人在平時對狗肉情有獨鍾，覺得狗肉非常的鮮美，尤其是在喝酒的時候吃幾塊狗肉覺得是一件非常愜意的事情，但是狗肉當中含有的嘌呤值非常高，如果你有降酸需求或者是高尿酸患者，那麼要對狗肉避而遠之。
3、菌類食物
很多菌類的嘌呤含量也是非常高的，尤其是香菇，很多人在做菜的時候總是喜歡放一點香菇來調味，但是香菇中含有的嘌呤值是非常高的，而且嘌呤非常容易溶於水，如果把那些菜湯喝掉就容易產生高尿酸。
二、維持尿酸穩定，養成這幾種習慣，就會降低尿酸、減少痛風的產生
1、多吃黃瓜
對於一些減肥和瘦身的女性朋友來說，黃瓜是她們的最愛，因為黃瓜不僅美味可口，而且還能夠降低人體內的血脂，對於減肥的人群來說是非常有效的，另外黃瓜還有一個非常不錯的功效，那就是它能夠消腫利尿，對於那些尿酸偏高的人群來說，經常食用黃瓜可以有效穩定尿酸平衡，平時不妨多吃一些。
2、醫生建議：尿酸偏高的人，常喝菊苣梔子茶
如果想要將身體內的尿酸值控制在合理的範圍之內，在平時的生活當中，不妨多喝一些水，或許就能夠將尿酸通過尿液的形式排出體外，很多人不喜歡白開水的味道，因此不妨在水裡面加入一些食材，或許效果會更加明顯，根據《本草綱目》記載，若能夠將菊苣，梔子，葛根百合等食材搭配在一起，或許就屬於一種現在中醫推崇的治療方式。
菊苣：能夠有效的去除肝火，起到通便利尿的功效，有效的降低身體內的尿酸水平
梔子：具有降血脂和降尿酸的功效，同時還能夠止血涼血，平肝明目
百合：能夠起到一定的美容養顏的功效，同時還能夠止咳潤肺效果顯著
如果想要自己熬製茶飲，過程也是非常艱難的，因為制
茶的過程本身就非常的繁瑣，難以操作，若不熟悉藥性，很可能會無功而返！因此給大家推薦這一款菊苣梔子茶，他經過科學配比，精心炮製，制茶工藝非常嫻熟，因此品質有較高的保障。同時它還屬於獨立包裝，非常便於攜帶。
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結語：痛風對患者的影響是非常大的，它不僅讓正常的人關節受到損害，如果是那些患有關節炎的人患上痛風的痛苦會大大提高，為了防止這種情況，我們一定要控制尿酸平衡，降低痛風的風險。