導語：說起高尿酸，相信生活中很多人都知道，其實尿酸升高是由於嘌呤含量攝入超標造成的，而尿酸急劇升高的話，會容易引起痛風，還會容易引發腎衰竭。對於尿酸偏高的人群而言，在平時應該多注意身體的一些變化，避免尿酸升高對身體的健康造成不利的影響。
一、尿酸偏高的人，睡覺時可能會出現3種表現，不妨自查一下
1、異常口渴
當體內的尿酸升高時，會使人在睡覺時容易渴醒，進而造成睡眠時間減少，睡眠質量下降，即使是睡前喝了一些水也無法緩解。這是由於體內的尿酸升高，對腎臟造成了一定的影響，使得腎臟的毒素和垃圾過多，進而需要水分參與進行排毒，所以會造成人異常的口渴。
2、尿液顏色發黃，有泡沫
生活當中有些人在早上起床之後會有排尿的習慣，一般而言，尿液的顏色是淡黃色，而且沒有泡沫，這說明人的身體是比較健康的。但是如果發現尿液顏色很黃，還出現了大量的泡沫，這可能是由於體內的尿酸升高引起的。
3、身體水腫嚴重，有疼痛感
當體內的尿酸含量急劇上升的時候，會對人的腎臟造成一定的影響，使得腎臟合成尿液的能力受到阻礙，造成體內的尿液無法及時的排出，所以水分大量的在體內滯留，進而容易使人出現身體水腫的現象，有時還會有疼痛感。
二、尿酸偏高的人，生活中儘量多吃這兩種食物，不妨一看
1、常吃白蘿蔔
白蘿蔔是日常生活當中常見的一種食物，尤其是進入冬季以來，吃白蘿蔔還可以起到養生的效果。而白蘿蔔屬於一種鹼性的食物，如果在平時多吃的話，能夠抑制尿酸的生成，將體內多餘的尿酸順利排出體外，可以有效穩定體內的尿酸值。
2、醫生建議：尿酸高的人，嘗試菊苣梔子茶
說起喝茶這件事，生活當中很多人都有喝茶的習慣，而且在平時多喝茶，還可以促進身體的血液循環和新陳代謝，維持身體的正常運轉。而根據《黃帝內經》記載百合，桑葉，菊苣，梔子，葛根搭配在一起煮水喝的話，可以加快尿酸的代謝，使得體內的尿酸值保持平穩。
菊苣：清潔血管中的垃圾，幫助排出體內多餘尿酸
梔子：幫助體內的尿酸進行新陳代謝，加速尿酸代謝
桑葉：潤燥、明目、清肺、涼血止血，對控制尿酸有幫助
葛根：能夠幫助我們的身體穩定血糖、擴張血管，從而排出多餘尿酸
生活當中大部分人的工作都比較繁忙，而製作茶包需要一定的時間和精力，製作過程也是比較複雜的，所以今天給大家帶來一款成品的菊苣梔子茶，科學配比，精心炮製而成，有獨立的小包裝，攜帶起來也比較方便，想喝的時候拿出一包衝泡5分鐘就可以飲用。
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結語：其實生活當中很多疾病都是吃出來的，所以高尿酸患者在平時飲食方面一定要多加注意，儘量避開一些嘌呤含量過高的食物，適當的吃一些降尿酸的食物。平時也要改掉一些不良的生活習慣，避免熬夜，及時戒菸戒酒，也可以加強適當的運動和鍛鍊，促進身體的新陳代謝，加快尿酸的代謝，將體內多餘的尿酸及時排出，從而維持身體的正常運轉。