導語：每個人都會經歷由年輕變衰老的過程，從出生到死亡生老病死是一個正常的生理現象。對於女性朋友來說，愛美是非常正常的，同時也會非常注意自己是否會有衰老的跡象。其實在變衰老的過程中，下半身通常會有這種表現。我們可以一起了解一下。
一、女人衰老時，「下半身」會有三個變化，若你一個不佔恭喜你還年輕
1、膝關節疼痛
通常一些上了年紀的女性朋友在陰天下雨的時候，往往會感覺自己的小腿酸痛，稍微嚴重一些，甚至連走路都困難，這就是典型的膝關節疼痛。年紀增加之後，身體的免疫力下降，新陳代謝也隨之變緩，骨骼吸收營養的能力也隨之變弱，從而骨質疏疏鬆容易引起膝關節疼痛。
2、腿部肌肉變鬆弛
身體的肌肉鬆弛度和年齡的關係比較密切，大家可以發現，很多老年人的肌肉基本上都是比較鬆弛的。如果平時沒有注意鍛鍊的話，年紀稍長肌肉就會出現鬆弛的情況。尤其是腿部形狀也會隨之發生變化。
3、咳嗽漏尿
女性朋友在年紀稍長50歲之後，身體免疫力會持直線下降，有時候就會出現咳嗽漏尿的情況。很多女性朋友都會出現這種情況，但是又不好意思就醫檢查，但是也不用有過多的負擔，這種情況與雌激素分泌減少有關係，一旦出現這種情況，可以就醫開藥治療。
二、女性朋友不想快速衰老，堅持做好這兩件事
1、不熬夜
現在非常多的年輕人習慣熬夜，經常會在11點之後才進入睡眠，然而第2天清晨又會早起上班，長期以往睡眠時間嚴重不足。沒有充足的睡眠，身體的代謝速度是會變慢，同時內分泌也會出現不調的現象。如果不想衰老迅速的話，就一定要保證充足的睡眠，不要熬夜。
2、中醫建議：多喝養顏茶
喝茶是有效的養生方式之一，現在年輕人在辦公室也有必備的茶飲，不想快速衰老的話，可以嘗試多喝養顏茶。在古籍《本草綱目》中就曾記載過延緩衰老的秘訣，將精心挑選的紅棗、桂圓、枸杞、乾薑、茯苓、梔子、山藥幾種食材按照一定的比例搭配研磨，製成茶後飲用，可以幫助女性朋友排毒養顏，去除面部色斑等。這個小食方被很多中醫認同並推薦，其藥食同源的原理如下：
紅棗：紅棗可以幫助身體調理氣血，補充鐵元素，幫助身體起到美容養顏的作用，而且還可以幫助身體調理月經問題。
桂圓：經常食用桂圓可以幫助身體起到促進睡眠的作用，與此同時還可以緩解姨媽期間痛經的問題。
枸杞：枸杞最顯著的作用就是可以滋補肝腎，經常用枸杞泡水飲用，可以促進身體排毒去除色斑。
以上幾種食材都是屬於比較常見的，將其搭配組合，運用科學的配比精確的火候熬製成茶，可以幫助身體起到美容養顏的作用，但是我們平時工作繁忙，沒有時間精力準備，這個時候就可以選擇一款成品茶包，輕鬆便捷攜帶易衝泡。
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結語：女人衰老時，「下半身」有3個變化，堅持做好2件事，或可減緩衰老，注意身體衰老時向你發出的信號。堅持體育鍛鍊，保持愉悅的心情，堅持每天飲用一杯養顏茶，提高身體的新陳代謝能力，延緩衰老。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。