導語：人們常說女人過了29歲之後就會開始變得衰老是有道理的，這是因為女性在25歲之後皮膚中的膠原蛋白就會開始逐漸流失，隨之而來的就是皮膚會出現各種各樣的衰老問題。而在30歲之後雌性激素的分泌水平也會慢慢下降，這樣一來更是會加速女性整體的衰老。
尤其對於如今壓力巨大的女性朋友來講，多方面原因更是能引發未老先衰的情況。然而衰老真的是每一個女人的噩夢，想要讓自己推遲衰老的出現，還要從很多方面進行調理。當然很多生活的壞習慣也要加以杜絕，這樣一來，身體健康的同時才能挽留住青春的腳步。
女性身上若有這3個現象，或是開始衰老的跡象，出現一個就要警惕
1、皮膚鬆弛
女人上了年紀，皮膚開始變得鬆弛是很正常的現象，不過在一段時間裡皮膚鬆弛的程度開始變快就需要提高警惕了，這有可能是身體雌性激素分泌急劇減少的表現，及時做調理才是明智的選擇。
2、膝蓋疼痛
很多年輕時過度操勞的女性會特別早出現膝蓋疼痛的情況，其實膝蓋疼痛就是身體出現衰老的最重要的信號。這也是因為雌性激素的分泌減少使得女性朋友的骨質疏鬆以及身體對鈣吸收的缺乏導致，久而久之就會出現膝蓋疼痛的情況。
3、身材走形
女人都是很典型的激素動物，一旦身體的雌性激素分泌減少，原本緊緻的身材也會開始變得鬆弛起來，出現身材走形，而這種情況的出現往往也在說明身體開始未老先衰。
比熬夜還容易引發衰老的3個壞習慣，看看你有沒有，抓緊時間改正
1、不注重護膚
如果不想自己的身體衰老得太快，就要注重皮膚的日常護理工作。不注重護膚就會使皮膚經常受到外界的刺激與損傷，久而久之皮膚出現各種各樣的問題，整個人看起來也會更加的衰老。
2、暴飲暴食
很多人的飲食習慣特別不健康，要麼長時間不吃早餐，要麼經常暴飲暴食，這樣一來會使人體內環境處於特別不穩定的狀態，反映在女性朋友的外表上就是身體快速的衰老。
3、情緒波動大
不管是快樂的情緒還是憂傷的情緒，經常處于波動較大的情緒狀態，就會使女性朋友內分泌屬於失調的情況，引發自身免疫力下降。保持情緒穩定，無論高興與悲傷都儘可能讓身體處於平靜狀態，這樣才會阻止身體過快衰老的出現。
女性朋友想要青春永駐，日常生活中做好3件事，你也會是氣質女神
（1）多喝水
都說女人是水做的，每天保證足夠的飲水量才會讓女人的身體做充分的排毒，這樣一來才能有效養護身體、延緩衰老並保持身體內環境的穩定。
（2）多運動
想要維持身體年輕狀態並不需要每天大量的運動，只需要在清晨多做有氧運動就可以。每次30分鐘即可，尤其在陽光明媚的早晨來到戶外，多做幾個深呼吸，整個人也會有特別舒適的感覺，看起來更會年輕很多。
（3）保持情緒穩定
對於人到中年之後的女性，生活、工作瑣事煩多壓力也會隨之而來，即便在這樣的狀態下，也要懂得保持情緒穩定的必要性。如果始終處於情緒暴躁狀態中，人體就會加速衰老。相反，始終都能有一顆平常心，讓自己擁有良好的心態，身體內環境就會處於平衡狀態，自然會推遲衰老的出現。
結語：由此看來，熬夜對於女性來講的確有著特別嚴重的損害，生活中還有很多會加速女性衰老的情況存在。只有將這些不良的習慣杜絕並真正建立好可以延緩衰老的好習慣，不但可以容顏不老，還可以保證身體一直處於健康狀態。