日常生活中，有很多的飲品，如果汁、碳酸飲料、蘇打水、白開水、純淨水、礦泉水等等，都是我們日常飲用水的來源。但根據大多數人的口味，還是對碳酸飲料情有獨鍾，不管是兒童還是成年人，都喜歡喝它。
但今天要告訴大家的是，長期喝碳酸飲料的後果是什麼？
長期喝碳酸飲料的後果1：兒童會增加抽動症的發生概率
對於兒童來說，經常喝碳酸飲料會因為其中含有的咖啡因，在越喝越多的基礎上，讓體內的中樞神經系統受到影響，進而出現一系列不良的反應，如失眠、愛發脾氣、情緒低落等等。
可是有的人說咖啡因不是很好的物質嗎？確實，咖啡因對身體健康有一定的益處，可以幫助我們提神。與此同時，還能夠在一定程度上起到減肥的作用。但這也只是在適量食用的基礎之上，過多食用反而會對身體健康造成不利的反應，增加兒童發生抽動症的概率。
因此，還在用碳酸飲料代替水的兒童，家長要幫忙阻止一下了。
長期喝碳酸飲料的後果2：會讓你變胖
很多人在喝完碳酸飲料之後，都覺得很涼爽。這主要就是因為碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，當它進入到胃部當種，會發生膨脹的反應，進而吸收胃當中的熱量。這也是為什麼在喝碳酸飲料的時候容易打嗝的原因了。
但在這個時候，碳酸飲料的糖分也會被我們的腸胃吸收，同時這樣的物質會在體內轉化為熱量，增加我們肥胖的發生概率。特別是對於糖尿病的人群更要注意，即使是現在市面上標註的低糖碳酸飲料，其中也有4塊左右的方糖。
長期喝的人，也會讓全天攝入的熱量處於超標的狀態，增加肥胖的發生危險。
長期喝碳酸飲料的後果3：影響牙齒健康
一項英國的數據表明：經常喝碳酸飲料的青少年發生齲齒最低的危險還要達到50%，最高的還能夠達到200%。即使是有良好的刷牙習慣人群，也很難將碳酸飲料對牙齒的傷害消除。
另外，碳酸飲料還對機體代謝有影響。碳酸飲料中含有大量的聚磷酸鹽，這種物質能夠影響我們體內對礦物質的代謝，如鈣、磷，從而增加骨質疏鬆發生的可能。
長期喝碳酸飲料的後果4：影響鈣的吸收
在相當一大部分的人群當中，喝了碳酸飲料就不想喝牛奶了，這樣不僅會因為碳酸飲料中的聚磷酸鹽影響鈣的代謝，還會因為沒有了鈣以及維生素D的攝入，對生長發育有一定的抑制作用。
所以，如果你真想喝碳酸飲料的話，最好選擇零卡的碳酸飲料，且還要少喝偶爾喝。
各位朋友，你喜歡喝碳酸型的飲料嗎？會用它來代替別的飲品來喝嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。