俗話說，身體是革命的本錢。
但現在，大家往往忙於工作、急於應酬，卻忽略了自身的健康問題。
1月2日，電視劇《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孫僑潞的母親發微博透露，年僅25歲的孫僑潞在1月1日疑似因心梗猝死去世。
消息一出，網友們紛紛留言表達惋惜：
近年來，年輕人猝死的發生率越來越高，甚至很多都是平時身體健康的人，卻也逃不過心梗猝死的魔爪！今天就跟大家來聊聊這一健康話題。
什麼是猝死？
世界衛生組織將猝死定義為：平時身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。
在醫學上，猝死分為心臟性猝死和非心臟性猝死。
心臟性猝死
因心臟原因而引發的猝死。最常見的疾病為急性冠脈症候群，患者多死於急性心肌缺血，急性發作時來勢洶洶，短時間內就會死亡。一旦發生，有效營救時間非常短暫
非心臟性猝死
指心臟以外原因導致的死亡，比如支氣管哮喘、腦出血等。
為什麼年輕人更容易發生猝死？
據統計，約80％以上的猝死為心源性猝死。
老年人由於基礎疾病的病程長，常見的冠心病、高血壓、肺心病、擴散性心肌病、肥厚性心肌病等等。反覆的發病，身體機能就會有一種耐受或者代償。
而對於年輕人，由於心臟沒有形成代償保護機制，很多人因急性心肌梗死誘發惡性心律失常。比如，室顫就相當於心臟驟停，瞬間失去意識導致猝死，電除顫是急救猝死的最有效手段。
相對於老年人，年輕人發生心梗時更容易猝死。
哪些人群更易發生猝死？
據統計，我國每天約有1400人猝死。其中，中青年的猝死尤其讓人無法接受，不論是給家庭還是社會，都帶來巨大的損失。
根據網絡投票統計，發現最容易猝死的7大從業者包括：
（1） 網店店主（恨不得24小時守候你）；
（2） IT「程序猿」（熬夜加班，精神高度緊張）；
（3） 新媒體運營（工作日366天，小編咽了口吐沫）
（4） 主播、媒體人（熬夜、加班）；
（5） 醫生（白班、夜班連軸轉，手術時精神過於緊張）；
（6） 一線工人（勞累，經濟壓力大）；
（7） 運動健將（超負荷的運動量）。
猝死往往突然發作，可以發生在任何時間、任何地點、任何人群——甚至看似是「健康」的人。
事實上，所有的猝死都是身體「蓄謀已久」的行為，發生的誘因也有跡可循。猝死誘因主要有過度疲勞、長期熬夜、情緒激動、緊張壓力大、大量酗酒等。
如果您正在從事這些行業或身體長期存在上述誘因，務必要提高警惕，注意勞逸結合、提前預防，好好關愛自己的身體！
猝死前有哪些徵兆？
據統計，約1／4的冠心病以猝死為首要表現。但有些人在發病前沒有冠心病的常見症狀，特別是年輕人患者，雖然有不適症狀，但未引起重視。
猝死發生前，有些人會出現心慌、胸悶、胸疼、呼吸困難頭暈、乏力等症狀，也有人會出現腰酸背痛等症狀。
對於年輕人，特別是那些工作壓力大，過度疲勞、長期熬夜、心情抑鬱、大量喝酒的高危人群，如果長時間感覺疲勞、乏力，還伴有胸悶、肚子疼等症狀時，一定要及時去醫院就診。
在此強烈呼籲大家能夠少熬夜、少應酬、多鍛鍊，也督促身邊的愛人、家人和朋友，保持健康的工作方式和生活方式。
本文專家:陳海旭，解放軍總醫院第二醫學中心，副所長，副研究員，副教授
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