最近兩年，越來越多的90後演員開始佔領大熒幕，憑藉顏值和演技實力，吸引了無數人的關注，比如楊紫、吳倩、沈月、邢菲等。
小編對於邢菲最大的印象，除了演技和顏值之外，還有她的身材！因為早年時候的邢菲是練習體操和雜技的，所以一直以來，身材從來都沒有差過，後來做演員之後，經紀人對她有更高的要求，在這樣的要求下，邢菲用了1個月瘦身15斤，現在的體重也不過86斤！
在接受採訪的時候，邢菲報料稱，自己減肥其實並不麻煩，管住嘴、邁開腿，比平時控制身材更嚴格一些，就能繼續瘦下去！
而邢菲平時維持身材，最重要的4個技巧，你一定需要：1、每餐中70%是高纖維蔬菜，比如生菜、菠菜、蘆筍、西蘭花等；2、多吃一些魚蝦等肉食，這類肉食的熱量只有肥肉的十分之一左右，很難吃胖；3、主食以粗糧為主，熱量更低，飽腹感更強；4、一周運動4次以上，每次堅持40分鐘以上。
這樣的4個方法，輕鬆控制熱量攝入，增加熱量消耗，而且並不難堅持，輕鬆人人瘦到90斤！