#社交#
社交，在當代人的生活中必不可少，誰也沒法逃避社交。
在社交中如魚得水的人，總是成為生活、工作，甚至是情場中的佼佼者。可是，社交恐懼症阻礙了我們的發展，讓我們的社交能力顯得拙劣。社交恐懼症的形成，與我們童年的生活環境密切相關。這個世界各憑本事，我們絕不能因為社交恐懼，就讓自己成為碌碌無為。
那麼社交恐懼症都有哪些特徵，看看你自己中了幾條？
心理學家認為，社交恐懼症共有9大特徵：
1、無論在什麼時候，自我介紹永遠是最可怕的事情
需要自我介紹的時候，心臟跳個不停，比戀愛還撲通的嚴重。開口介紹自己的時候，只能把名字說全，其它內容只能支支吾吾了。
你可以提前準備幾套適合不同場合的自我介紹，反覆演練。
2、即使是打電話叫外賣，也害怕得要多次練習才敢撥通
只要是打電話，慌張的說不出來話，甚至到了不敢聽到電話鈴聲的地步。
你可以提前準備好要說的話，在打電話的過程中反覆熟悉。
3、想要踏進一個從沒去過的店鋪，簡直難於登天
想要進入一個感覺上與自己身份不符的地方，本能的排斥，會幻想出來很多尷尬的情況。
提高自信心，勇於嘗試新鮮的事物。
4、如果進入到一個高級餐廳，進去瞬間就腿軟了
進入到一個陌生有壓迫感的地方，心理會很膽怯。不敢出氣，不敢說話，生怕自己會有冒犯。
提高自己的實力，提高自己的地位，讓自己對這些習以為常。
5、不管在寫什麼東西，看到人就會緊張
寫東西要是別人接近，總是覺得會被竊取小秘密，對別人防範存有防範之心。
書寫自己秘密時，找一個安靜的地方。要是沒有隱藏的想法，就大大方方的吧。
6、生怕背後長長的隊伍是自己造成的
總是怕自己影響到別人，對別人產生的焦慮擔憂。
儘自己所能做好自己的事情，不必為別人的事情買單。
7、跟朋友的朋友單獨相處，場面異常尷尬。
不能找到話題，自己先會感到尷尬，然後腦子一片空白，場面持續尷尬。
這個時候，最好的話題，就是討論你們共同的朋友。
8、網絡上口若懸河，現實中呆若木雞。
隔著屏幕，像一個人際大師，談笑風生。見面之後，顯得很侷促。
多在現實中與人溝通，網絡不應該是我們逃避現實的工具。
寫在最後社交恐懼症每個人都會或多或少擁有，在不斷成長的過程中，都會慢慢克服它。我們要善於發掘這些社交恐懼的表現，與之抗爭，逐步提高自己的社交能力。
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