導語：一次完整的性生活運動量相當大，相當於均速跑800米或100米衝刺。肥胖的男性因為體重的負擔，過性生活時會明顯表現為體力不支，或心肺功能負擔不了正常的性活動。
「心寬體胖」的人，生活其實並不如意——至少他們在性生活方面會比其他人面臨更多問題。
專家：楊大中清華大學玉泉醫院性醫學科
陰莖「變」短小
肥胖的男人陰莖勃起的長度會相對變短。事實上，成人的身體器官已發育成熟，在正常情況下是不可能再變小的。但對肥胖的男人而言，隨著腹壁脂肪層的增厚，尤其是陰莖周圍的皮下脂肪增多，部分陰莖體會被包埋於腹壁脂肪內，看起來陰莖似乎比以前小了很多，但在正常勃起時陰莖只是由於部分被脂肪包埋而顯得相對短小。
雄激素不足影響性生活
男性性功能包括性慾、陰莖勃起、性交持續時間、性高潮和射精等性活動的五個階段，其中以陰莖勃起和性交持續時間最受關注。肥胖主要影響的是男人的性慾、陰莖勃起和性交持續時間三個方面。
另外，肥胖也會造成雄激素分泌相對不足，同樣會影響性慾和勃起功能。由於體內性激素水平的變化，男性性功能會出現不同程度地減弱，其表現就是男性的陽剛之氣銳減，性功能低下，性慾、勃起、性交、射精或性高潮等環節都不盡如人意，陽痿、早洩或不射精等性功能障礙都會不同程度地找上門來，給夫妻生活蒙上陰影。
肥胖併發症讓愛「打折」
嚴重肥胖的男性還會因體重和肥胖併發症影響夫妻性生活。
一次完整的性生活運動量相當大，相當於均速跑800米或100米衝刺。肥胖的男性因為體重的負擔，過性生活時會明顯表現為體力不支，或心肺功能負擔不了正常的性活動，因此肥胖男性往往在性生活中「狀態不佳」，不願、不能或草草收場。
肥胖的各種併發症，常見如高血壓、糖尿病等會影響性生活。另外，肥大的肚皮也會成為性生活時的阻礙，既有礙觀瞻又影響性技巧的發揮。
調整性愛姿勢找回「性福」
過於肥胖的一個突出「問題」，就是導致性愛姿勢不便。不少肥胖者的身體靈活性、柔韌度較差，在性愛動作中會遭遇更多的麻煩，性愛感受也會因此下降。但胖人切不可因此就減少甚至放棄性愛，夫妻們可以適當調整，來解決性愛體位的限制。一般，如果男性過胖，可以考慮女上位或坐位，同時可在男性臀部下方墊個枕頭，有助增加刺激的強度。如果女方過胖，則可以考慮男上位，同時在女性腰下墊個枕頭，使插入更深、更充分；也可以採用後入式，並在女性腹部下墊個枕頭，以支撐體重。如果夫妻雙方都體重較大，可以考慮側位。
要提醒的是，性愛是婚姻重要的組成部分，性失調會成為夫婦爭吵的導火索，因此一方或雙方有效減肥，對消除潛在的問題和矛盾非常有益。
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