在生活中，肺病已經發展成為發病率、死亡率，都位居首位的重病，它就像是一個"沉默殺手"，在大多數情況下不會出現，一旦出現就已經危害了生命。然而，生活中很多人患上肺病都跟日常生活中的壞習慣有關。
以下3類人容易招惹肺病，看看有沒有你：
1、長年吸菸者
吸菸是肺癌的「罪魁禍首」。因此，吸菸者在生活中需要多注意肺癌。尤其是煙齡超過20年以上的人、或者是從10幾歲就開始吸菸，並且每天抽的數量有20支以上的菸民，需要定期檢查。
2、長期吸入二手菸
對於不抽菸的人來說，長期吸入二手菸也會導致肺部病變，而且危害會比直接吸菸要多好幾倍。香菸燃燒時，許多有害物質被吸入人體。漂浮在空中的煙霧被稱為「二手菸」。
研究得出，吸入二手菸的煙霧比主動吸菸對肺部的傷害會增加好幾倍，因此，不吸菸者要注意遠離二手菸，吸菸的人要趁早戒菸，不要靠近人多的地方吸菸，害己害人。
3、長期吸入油煙
廚房裡冒出的油煙也是引起肺部癌變的常見因素之一。研究發現，在油炸食物時產生的油煙的PM2.5會飆升數十倍。另外，廚房通風不好，煤氣燃燒效率低，產生的不良空氣也會傷害肺部健康。
肺部產生癌變，身體會有4種明顯的變化：
1、咳嗽超過3周以上
一般情況下引起咳嗽多為感冒或者喉嚨發炎等引起的。但是，如果咳嗽持續時間超過3周，並且沒有痰或有少量白色泡沫痰，那麼我們需要高度小心，可能是肺癌。
2、肩膀痛
肩痛，需要警惕的是肺癌引起的。因為肺的頂部，就在胸部，周圍有很多神經。肺部產生病變後持續生長，就壓迫到肺頂周圍胸膜，然後，會出現類似肩關節周圍炎、肩背部肌肉疼痛等症狀。因此，肩部和背部會出現刺激性疼痛，尤其是在夜間。那麼，最好去檢查一下。
3、聲音嘶啞
臨床資料顯示，5%～18%的肺癌患者早期有數周的嘶啞，且多伴有咳嗽。當肺腫瘤侵入聲帶時，會引起局部咽部肌肉麻痺，引起氣管的上氣道阻塞，然後出現嘶啞。
4、經常低燒
如果長時間處於發燒狀態，體溫在38℃左右，尤其是下午。那麼我們需要高度警惕肺癌的可能性。因為腫瘤細胞會釋放一些導致體溫升高的物質。
肺不好要趁早養肺，肺健康人才更長壽，養肺送你三個小妙招：
1、多喝養肺水
很多人不愛喝水，從而會引起肺部燥熱。養肺其實很簡單，只需在水中加入一些橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等材料，一起悶泡熬煮成橘紅青果茶飲用，可潤肺除燥，消除肺部積存的灰塵毒素，清肺化痰，養肺潤肺。
此茶方中，橘紅是專用於肺熱咳嗽，清肺化痰的藥材，青果則是橄欖，可利咽生津，潤肺消炎；羅漢果清肺熱，化痰清咽；甘草祛痰止咳，清熱解毒，薄荷潤喉潤肺，消除肺部燥熱。
菸民或者是廚師家庭主婦等養肺，可在水裡加入配製好的橘紅青果茶進行衝泡，給我們的肺部進行到掃除：
2、多吃白色食物
中醫理論，白色食物入肺，可消除肺部燥熱，排出肺毒。因此，飲食上可以經常吃白蘿蔔，蓮藕，百合，雪梨等，也可以搭配豬肺或者是滋陰潤燥的食物進行熬煮湯水食用。
3、常運動
運動是提升肺活量最經濟的方式，能促進我們的呼吸更順暢，並且不會氣喘籲籲。日常的運動最好是以有氧運動為主，選擇慢跑，遊泳等方式為佳。