今年的高考很特殊，因為疫情推遲了一個月。想必家人和考生們在心理上也要經歷一次大考，馬上就要迎來考試了，很多家人人想想要給孩子們多做點好吃的補充體能。變著花樣買各種營養品，大魚大肉更不在話下。其實，這樣「加塞」的營養會對孩子們的腸胃帶來負擔，引起不適，所以小編在這裡特別提醒，高考當天，以下這五類食物最好不要吃，保證孩子們平衡渡過關鍵的那幾天！
第一類是容易產生脹氣的食物，豆類不能吃！
很多營養專家都建議孩子們要多吃豆類食品，因為大家都知道豆製品是對孩子特別好的，可以提高孩子的免疫力、還能預防便秘等等。但是殊不知，考生們考前卻要少吃一些豆類：季豆、豌豆、黃豆這些都是不能吃的。第一種食物：火鍋！
第一類辛辣火鍋不能吃！
考生飲食一定要清淡，不要搞特殊，儘量保證平時吃什麼考試就吃什麼的原則。不要吃太辣的刺激性的食物，否則會胃不舒服，甚至是拉肚子！特別是辛辣的火鍋不要吃，寧願自己孩子吃粗茶淡飯，也別帶孩子去吃火鍋啊，哪怕是清湯鍋、涮羊肉鍋也不吃，以防萬一不小心拉肚子、或者上火！
第三種冷飲加冰棍不要吃！
每年高考這段時間往往是非常炎熱的，很多考生為了解暑或者貪涼，降溫解暑，會想到買些西瓜和冷飲，這樣是不對的！特別喜歡喝冷飲，什麼「救命奶茶」啊、刨冰啊等等千萬不要吃，腸胃受到忽冷忽熱的刺激容易拉肚子如果考試的時候憋不住拉肚子了，導致沒考好，那真是後悔莫急啊，忍住！考完再吃。
第四種食物油炸食物不要吃！
炸雞腿啊、雞翅膀、烤翅啊這種食物， 很多孩子都喜歡吃，殊不知油炸類食物是孩子考試時嗜睡的頭號導火索！本來炎炎夏日，特別是下午的那場考試都很容易疲倦，吃了油炸食品更是容易產生疲勞，在天氣和食物的雙重誘導下，一場考試往往就會在渾渾噩噩中度過，最後考完試出考場都不知道自己到底考得如何了。
第五種食物，甜食不要吃！
高考前不要吃太多甜食，奶油蛋糕之類的，會讓考生的胃產生反酸感。不吃為妙啊，如果想要補充一下體力吃點巧克力，量也一定要控制好，一點即可。
那麼，無數家長又要問了，那我到底該給孩子們吃什麼呢？總之，考生們的飲食不要特殊時期特殊對待，而應該本著平時吃什麼，考試吃什麼的原則，可以多補充一些蛋白質，保證孩子體能就好了。按平時準備的食譜給孩子弄飯，然後按著固定的吃飯時間點吃飯，不要太過於要求一定要補這補那！保證孩子的腸胃不受突然刺激，就能夠讓孩子考試當天身體健康正常，不影響考場發揮！畢竟高考是影響一生的重要時刻！也祝願即將高考的孩子們都能考出好成績！