這樣做的油炸小魚居然還有美容養顏的功效,你知道嗎?

2021-01-09 兒時的快樂生活

說到多春魚你也許不會感到陌生,其原因是它是一種被寫進古代詩歌的小魚。「京都多春雨,回首多春光。公子多春情,綠草多春芳。八載多春傷,橙子多春魚。」多春魚雖然個頭比較小,但營養價值卻是很高的,它肉質細膩嫩滑,沒有過多的毛刺,特別適合孩子食用。春季正是多春魚肥美的季節,滿滿的魚籽更是讓人喜歡,魚籽所含的蛋白質、微量元素是我們人體所不可或缺的。多春魚有明目健腦的功效,這對於孩子來說是最好的食材,多春魚的食療作用是不可小瞧的,多春魚的做法隨你所好,煎、燉、炸、燒、烤都是不錯的吃法,這次我選用的是炸的方式,金黃酥脆的外皮甚是吸引人,味道鮮美極了!

油炸小魚就是用油將小魚炸熟。它的原料主要有小魚、姜、料酒、鹽、蛋清和嫩肉粉。油炸小魚營養豐富,主要食用功效是美容養顏。

1、將小魚開腸破肚洗淨,用適量鹽、薑片、料酒醃半小時。

2、將醃好的魚用適量的蛋清和嫩肉粉拌勻放至五分鐘。

3、油鍋燒熱,放入已醃好的小魚,炸至金黃翻面。

4、一次放入油銱的魚不宜過多,最好一條一條的放入,以免粘在一起。

5、把每次炸好的小魚撈起入盤即可食用。

注意事項:

1、小魚肉髒需要清理乾淨,用小刀從肚尾剖至頭部,方便快捷。

2、小魚的魚鱗很細嫩,建議不做清理,炸出來很香而且有美容養顏之功效。

3、炸魚最好用菜籽油,以減少營養的丟失。

下面小編在送給大家一道家常菜吧,

椒鹽小魚:

1、小魚洗乾淨後,瀝乾水,用少許鹽兩面抹上,醃10分鐘;

2、空鍋燒到六分熱(即手置於鍋上能感覺到熱氣),然後入油,燒到七成熱後(開始冒煙),將油在鍋壁蕩勻,把魚逐條放入中小火幹煎,不要翻面,大約3分鐘後,再翻面煎另外一面。皮煎至金黃色即好;

3、鍋中底油,大火倒入蒜末、薑末、蔥末,爆出香味,倒入小魚,同時將鹽和胡椒粉混合握在左手中,從高處不斷撒入鍋中,右手持鍋顛炒。撒完即可迅速裝盤;

小編建議:

1、我家煎魚不粘鍋的辦法是:先燒熱鍋,再入油,並燒熱後再煎,煎好一面再翻動。如此煎出來的魚,外表漂亮不粘鍋。

2、幹煎魚時要注意火候控制,魚入鍋時油溫要高,魚身的水分要先拭乾,不要急於將魚身翻面,以免魚皮粘鍋脫落。

3、撒椒鹽的時候,不要用鏟子炒魚,而是用顛鍋的方式,以免魚頭碎掉。

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