羽毛球殺球,你是習慣雙腳起跳,還是單腳起跳?

2021-01-21 飛飛說羽球

殺球,一直都是羽毛球運動最重要,最直接,也是觀眾最喜歡的得分手段。很多時候為了能夠在更高的點位去殺球,為了能夠更好地發力,殺球都會使用跳殺。那麼起跳的方式分為2種,一種是雙腳起跳,另一種是單腳起跳。這貼就聊一聊這2種方式的區別。

第一,雙腳起跳。雙腳起跳殺球,一般用於後退比較到位的情況下。或者是對手回球質量不夠深,自己在準備充足的情況下去殺球。雙腳起跳一般可以重殺,充分的將身體先呈現出一個反弓型,再用身體的力量殺出一拍重殺。如圖一所示,李宗偉標誌性的雙腳起跳重殺。

圖一,李宗偉雙腳起跳殺球

第二,單腳起跳殺球。這種方式又稱為馬來跳。一般用於後退不充分到位的情況下的點殺和輕殺。馬來跳的好處是,在起跳和落地的過程中就完成了步伐的前後轉換,落地的同時,重心已經轉移到前面,利於迅速的上網和回位。同樣,馬來跳的起跳方式,也多用於後退過程中打高遠球。

圖二,小編雙腳起跳殺球

第三,起跳的方式,很大程度上取決於每個人自己的習慣。就像在沒有經過任何訓練的前提下。每個人跳高時候選擇的起跳方式會不同,有人喜歡雙腳起跳,有人喜歡單腳起跳。有人喜歡左腳起跳,有人在喜歡右腳起跳。這種習慣,很大程度上會影響我們殺球時候的起跳方式。

圖三,李雪芮「馬來跳」殺球

無論採用那種殺球方式,都要做到殺完球之後,重心是可控制的。也就是說,殺完球不是這一分球就結束了,而是要有「殺上網」的意識。另外,雙腳起跳重殺不宜多用,一方面是消耗體能太大,另一方面是萬一沒殺掉,自己將會非常被動。

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