母親節那天，初為人母的papi醬發了一張抱著孩子很憔悴的素顏照片，感嘆以前覺得考研累，工作累，熬夜累，開會累，出差累，當了媽媽才知道，「啥都不如當媽累，當媽最累。」
更累的是papi醬還自爆患上了乳腺炎，可以說乳腺炎是不少在哺乳期間媽媽們的噩夢，不少媽媽在整個哺乳期內可能會反覆幾次患上乳腺炎，而患上乳腺炎大多數是因為媽媽們在哺乳期沒有科學餵奶引起的。
新手媽媽如何開奶？
越來越多媽媽知道母乳對孩子的健康成長的重要性，都想成為一個母乳餵養的媽媽，但是很多新手媽媽卻因為沒有奶水著急，看著寶寶餓得哇哇大哭的樣子，而自己卻只能擠出幾滴奶，心裡別提都心疼了。
1、儘早讓寶寶吮吸
寶寶的吮吸能夠刺激和加速媽媽乳汁的分泌，這一點非常的關鍵，而且有助於媽媽開奶。醫生建議孩子在出生半小時內就應該讓開始第一次母乳餵養，如果媽媽的奶水越少，越應該餵得勤，利用寶寶吮吸的力量，幫助媽媽通乳。
2、保持合理的飲食
新手媽媽每天要注意補充水分，可以多飲一些牛奶，多吃些新鮮蔬菜水果。同時注意生完孩子的第一周不宜過早的食用大補的食材和發奶的食物，因為高蛋白、高脂肪的補品很可能會導致乳腺管堵塞，引起乳腺炎，而太早喝了大量發奶的東西，這時候寶寶的胃口還很小，如果奶水太多寶寶又吃不完，這時候也容易造成堵奶。
3、抓緊時間好好休息
因為常常需要夜間起來給孩子餵奶，如果休息時間不夠會影響奶水的分泌，因此如果寶寶睡著了，媽媽就要抓緊時間跟著休息，白天如果有家人幫忙照顧寶寶，媽媽也要儘可能的好好休息，讓身體快速的恢復起來。
4、通過熱敷和按摩幫助開奶
熱敷和按摩能刺激乳房更好的分泌乳汁，新手媽媽們可以在西瓜視頻上找到很多專業、有經驗的西瓜視頻創作人分享了熱敷和按摩的方法，視頻有詳細的講解和按摩方法可以直觀的學習，新手媽媽可以通過觀看視頻，跟著老師的步驟，讓老公協助完成，有很好的通乳效果，是最安全有效的辦法之一。