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7種高熱量食物大盤點,6個慄子竟然等於1碗米飯!
生活中很多食物都含有高低不同的熱量，並不一定你吃一個就比吃其它的兩個熱量少，與數量無關，而與食物本身所含熱量有關。正在減肥的你，真的有必要看一看這7種高熱量食物哦。1個漢堡＝5碗米飯1個漢堡＝5碗米飯一個漢堡的熱量等於5碗米飯！
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1個菠蘿的熱量等於2碗米飯 是真的嗎?
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。中國吃網提醒，經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。 5、助消化 李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。當您吃得過飽、出現消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助於消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。
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5種坑你沒商量的水果:熱量比肉還高,不知不覺貪吃體重就飆升!
歡迎大家百忙之中來看小編的文章，你的支持就是我最大的動力，每天更新大家 喜歡的內容，如果感興趣的話點個關注，跟小編一起討論一下哦。1.西瓜，熱量雖然低，但含有大量果糖，會讓人無意識的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。據人民網記者調查，半個中等大小西瓜的能量，約等於一碗4兩的米飯。
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一根香蕉等於半碗米飯,吃粗糧也會胖?掌握食物熱量,減肥很簡單
運動時增加體內的消耗，消耗更多的熱量，來加快減肥和塑形的速度，其實，單純的靠飲食也是可以減肥的。那就需要做到攝入的熱量小於消耗的熱量，才能達到減肥的目的。很多女生都覺得我一天也沒吃多少，米飯麵條都沒敢怎麼吃，但是第二天體重絲毫的沒有下降，反而往上漲了一點，像是彈簧反彈一樣，這是怎麼回事呢？
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吃1個牛油果等於吃1碗米飯,這些越吃越胖的水果你卻拿它來減肥
卡路裡參照物：米飯=116大卡/100克； 1．牛油果（171大卡/100克） 1個牛油果 = 1碗米飯 健康減肥餐裡的常客，翠綠的外表，清淡的口味，矇騙了多少人覺得它就是水果中最健康的那個？事實上，它的脂肪含量和卡路裡比豬裡脊還高！豬裡脊的脂肪含量只有10%，它卻能達到15%。牛油果可以稱得上是水果中脂肪最高的水果了。
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半個西瓜≈2碗飯!夏季常見水果熱量表&血糖生成指數表
舉幾個常見水果來看看吧1西瓜，肯定是夏季水果TOP1。雖然西瓜的94%以上都是水分，但熱量也很高，約為250千卡/千克。按照一個西瓜10斤計算，瓜瓤的重量約為3千克(可食部約60%)，能量約為750千卡，而普通家庭一碗米飯熱量大約是200千卡——一個西瓜就差不多相當於吃了4碗飯。
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營養師:4種水果不甜,熱量卻比米飯高
答案可能讓您失望了，水果減肥法早就已經被證實不僅起不到減肥效果，還有可能對身體造成傷害，尤其是選錯了水果，沒準還能增肥。水果挑錯了容易增肥水果中糖的種類有很多，其中果糖吃起來最甜，它的甜度相當於蔗糖的1.2倍，而葡萄糖的甜度相當於蔗糖的0.7倍。有些水果含糖量很多、熱量很高，但是受到酸味的幹擾，給人一種含糖量不高的錯覺。
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吃一把葵花子,相當於吃六碗米飯,是真的嗎?還會傷了肝臟?
近期卻有人對葵花子提出了質疑，認為吃一把葵花子相當於吃六碗米飯，還會損傷了肝臟。這種說法，是否具有合理性呢？不妨來看一下。葵花子養分足，熱量倒也不低，一百克葵花子熱量接近606大卡，而一個普通的碗盛裝的米飯，熱量是230大卡。每天吃一百克葵花子，確實相當於吃了三碗米飯，碗小一點，也抵得上六碗米飯。
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那些不起眼卻是熱量炸彈的食物,你踩雷了嗎?
雞爪4個雞爪=1碗米飯一般1個雞爪重約50g，可食用部分為60%，熱量約76kcal，4個雞爪的熱量就是305kcal，換算下來吃4個雞爪就相當於吃了約260g米飯。也就是說，吃4個雞爪，其實相當於吃掉了半斤米飯，約等同於1.3碗。
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減肥最狠的主食,土豆高居第3,第1名熱量比米飯高,你能想到?
夏天是驗收減肥成果的季節，大家都說5月不減肥，6月徒傷悲。其實只要掌握科學的減肥方式，改掉不良的飲食習慣，什麼時候都不晚。最重要的一點就是要管住嘴，學會如何去吃。主食在一日三餐當中所佔的比重非常大，和大家分享幾種減肥最狠的主食，土豆竟然高居第3位，第1名熱量比米飯高，你能想到嗎？
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減肥儘量少碰「三紅兩黃」,熱量堪比米飯的水果,別讓努力白費
這是個物質豐富的時代，秉承著「人以食為天」的原則，口福之欲早已能輕鬆滿足，而這又是個以瘦為美的時代，一不小心就吃胖了，因此讓現代人陷入了吃與不吃的糾結之中。有些水果的熱量反而超過大米，吃不飽還會讓你越吃越胖，因此減肥期間的你一定要避開，比如這幾種：1、紅棗紅棗是一種常用的養生食物，有補益氣血，美容養顏的效用，非常適合女性食用，有「一日兩棗，容顏不老」之說。但是想用紅棗來減肥就大錯特錯了，紅棗的熱量極高，與米飯不相上下，十顆紅棗中含163大卡的熱量，吃得越多，胖得越快。不過一天吃兩顆，於養生還是有十分利的。
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這5種減肥食物熱量比米飯還高!可能會越吃越胖
這5種減肥食物熱量比米飯還高！今天小編要和大家說的話題，就是這5種減肥食物熱量比米飯還高呢，可能真的是會越吃越胖，因為它在我們的日常生活中有很多食物，看起來好像熱量很低，吃了也不會發胖，但是呢，事實上可不是這樣的，這些公認的減肥食物可能就是我們長肉的原因了！
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米飯、饅頭、麵條哪種熱量更高,更有營養價值?今天算明白了
然而在我國的主食當中，就主要有米飯，饅頭以及麵條，那麼這三者究竟有什麼區別呢？在這三種當中哪一種的熱量更高，哪一種更有營養價值呢？在南方人的家裡面，米飯是最尋常的存在，因為一些地形地勢原因，所以這裡的水稻種的是比較好的，再加上我國雜交水稻的良好培育，現在關於大米也是有比較多的產量，但還是南方地區吃的比較多，而一碗大約100克的米飯，其實就有將近116千卡的熱量。
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吃一把葵瓜子,相當於吃六碗米飯?還會傷了肝臟?真相是這樣的
「愛美之心人皆有之」，人們開始逐漸注意並疏遠一些高熱量高脂肪的食品，比如薯條，可樂，奶油蛋糕等，取而代之的是一些健康清淡的食物。說到這裡，不得不提一嘴深受人們喜愛的一種食品-葵瓜子。葵瓜子在生活中是一種深受人們追捧的零食，甚至過年過節，家裡待客都要擺上一盤葵瓜子，但是有的人對葵瓜子懷揣著惡意，認為它熱量高，有人說吃一把葵瓜子相當於吃了六碗米飯，還有人說，葵瓜子吃多了不僅上火而且還會損害肝臟，這些說法到底合不合理呢？
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一塊榴槤的熱量相當於幾碗飯?吃一個榴槤會胖幾斤?
很多人說榴槤的熱量高，但我還是非常愛吃，說是一次性吃完一整個榴槤能胖好幾斤，是想增肥的人吃的食物，但不知道吃一個榴槤具體會胖幾斤呢？趕緊來了解一下這美食的長肉速度吧。 一塊榴槤的熱量相當於幾碗飯 約兩碗半米飯。
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英國前第一胖男離世52歲,每天攝入250碗米飯熱量,最重時超800斤
據《每日郵報》當地時間1月2日消息，一位名為巴裡·奧斯丁（Barry Austin）的英國伯明罕郡男子，在2021年第一天去世，享年52歲。報導稱，巴裡的最終死因尚未公布，但在過去的幾年中他一直有呼吸困難的問題。
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不吃米飯能減肥?這4種食物熱量比米飯還高,一項運動幫你瘦身
導語：在現在這個時代，「減肥」成為大家口中的熱詞，每個人的減肥方法也是不同的。很多人認為不吃米飯、饅頭等主食可以減肥，都通過節食的方法來減肥。其實這是一種錯誤的方法，時間長了對身體會造成傷害。米飯和麵食含有碳水化合物，雖然攝入過多會使體重增加，但是碳水化合物是人體必需的，不吃主食是不可行的方法。並且很多事物的熱量遠遠超越了米飯，很多人卻並不知道，攝入過多依然會發胖。一：椰子椰子是一種常見的水果，它在市場上很熱銷，很多人把它當水果吃，還會用椰子做菜。
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菠蘿也能吃出來花樣,跟剩米飯一炒,酸甜開胃
前幾天同事來家裡面做客，買來了幾個哈密瓜，木瓜還有菠蘿，作為了美食達人的我吃菠蘿怎麼可能就直接生吃呢，肯定是要做一點不一樣的改變了。我打算用菠蘿來做一份菠蘿炒飯，是不是之前沒有吃過呢？那還不趕緊的試一試，非常好吃的一種做法。
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剩米飯可以做布丁,你知道嗎?用1碗米飯做高顏值米布丁,特好吃
製作流程：1、先將1碗米飯倒入小奶鍋中，如果沒有小奶鍋，可以像我一樣放在一個可以加熱的盆中，或者是湯鍋中都可以，在盆中再加入2盒牛奶（250ml/盒），然後開小火慢慢煮，用鏟子不停的攪拌，避免米飯和牛奶糊底，那樣口感就不好了。2、煮至比較稠的狀態後關火，再加入適量的糖粉，用鏟子攪拌至糖粉完全融化就可以了。
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兩人的早餐15分鐘做好,1碗剩米飯2個雞蛋做成早餐餅,好吃不浪費
經常下廚做飯，難免會有剩餘的時候，我家炒菜都能當餐吃完，但米飯就難免會偶有剩餘，第二頓炒飯吃，煮菜飯，加水熬成粥，吃得太經常了，別說吃膩了看也看膩了。今天就來和大家分享一個剩米飯新吃法，有蛋糕香味的米飯雞蛋餅，做法簡單又快手，一鍋煎7個，兩口子早餐吃得香吃得飽。