除了產後月子期，哺乳期對媽媽來說也是一個非常難熬的階段。為了保證母乳的質量，讓寶寶健康成長發育，媽媽們都會特別注意飲食，希望不會因自己的大意，影響娃的健康。而且，在哺乳期間媽媽的身體會非常敏感，如果不注意呵護，可能還會面臨以下這4種身體「痛」，非常折磨人。不少網友看了之後，都大呼：「太不容易了」，沒中一個的媽媽很幸運！
乳房漲奶痛
哺乳期間，對寶寶來說，媽媽的母乳就是他們主要的營養來源，所以她們最擔心的就是母乳分泌不足了。為了保證母乳的充足，媽媽就會補充很多營養食物，以便來促進母乳的分泌。但是，這樣也容易帶來漲奶的情況，漲奶後，媽媽乳房不僅紅腫疼痛，乳汁也難以排出，進而影響哺乳的順利進行。針對這種情況，媽媽可以採用按摩熱敷乳房的方式，來幫助緩解漲奶。此外，對於哺乳期的寶媽，最好能給自己備上一個吸奶器。吸奶器是模擬寶寶自然吮吸原理設計，吸力自然舒適，從而讓媽媽實現0痛感吸乳。有了吸奶器，每次哺乳後，媽媽的乳房都能更好地被排空，也能有效防止漲奶堵奶的發生。
乳頭皸裂痛
乳頭皸裂，也是哺乳期媽媽常見的一種乳房疾病，它所帶來的疼痛一點也不比漲奶少。患上乳頭皸裂的媽媽，乳頭破損乾燥、甚至潰爛出血，根本無法哺乳。為了讓自己免遭此罪，哺乳期媽媽不妨買一些滋養修復乳頭的羊脂膏。當然，在哺乳時，媽媽要牢記讓寶寶吮吸整個乳頭及乳暈，每次控制好哺乳時間。結束哺乳後，媽媽要用溫清水清洗乳頭，防止寶寶口水侵蝕乳頭，引發感染。
腰背部酸痛
哺乳期媽媽的體質也很虛弱，每天多次長時間彎腰給寶寶哺乳，腰背很容易出現酸痛的情況，非常折磨人。想要遠離哺乳期腰背酸痛，媽媽可以提前準備一個嬰兒哺乳枕。每次哺乳時，媽媽把哺乳枕放置在大腿上，寶寶躺在枕頭上，而媽媽挽抱他的手臂墊在枕面上，這樣就能大大緩解身體不適感，讓你挺直腰背也能輕鬆哺乳。
傷口癒合痛
不管是順產還是剖腹產，媽媽的身體上都會留有創傷，這些創傷癒合過程中，會伴隨一定的疼痛感。不過，媽媽不用擔心，這是正常現象，只要日常做好傷口清潔護理工作，就能有效防止細菌感染，讓傷口恢復得更快。當然，對於剖腹產的媽媽，腹部創傷較大，媽媽不妨為自己準備一個束縛帶，能有效防止產後活動引起的傷口摩擦疼痛，傷口恢復得更快。
哺乳期對媽媽來說也很辛苦，不僅要沒日沒夜地給寶寶餵奶，還可能會經歷這些疼痛，男性朋友們一定要多多關懷和照顧她們！