人一輩子，至少有1/3以上的時間在睡眠中度過。現在睡眠不好、失眠的人越來越多，市場上銷售的枕頭種類也多了起來，乳膠枕、羽毛枕、記憶枕等等五花八門。其實平時喜歡養花花草草的花友們，也可以利用一些花草，曬乾後製作成「花草枕」。不但滿足了自己動手的製作樂趣，這些小枕頭，還有驅蚊蟲，助睡眠等養生功效。
野菊花
每年到了秋天，在鄉下的田間地頭到處都能看到開著黃色的野菊花。生活在農村的花友或者外出郊遊遇到了，都可以採一些回家。清水衝洗乾淨後，攤開放在太陽下曬乾，然後填充到枕芯裡。菊花枕芯會在睡眠時，緩緩散發出清淡而甜美的香氣，有輔助入睡，養肝明目的作用。
玫瑰花
不少花友家院子裡有栽種玫瑰花。中醫認為玫瑰花味甘微澀、性溫，具有調經止痛、理氣解鬱，調節內分泌失調、補氣血，還可以美容養顏等，特別適合女性用。花園養的玫瑰花，凋謝之前將花瓣採集起來。清水洗淨後，曬乾，然後填充在枕頭裡。在睡覺的同時，還能養護容顏。
薰衣草
薰衣草，又叫香水植物，靈香草，是唇形科薰衣草屬的一種小灌木植物。花朵是浪漫的紫色，無論花朵還是葉片都帶著一股迷人的香氣，這種氣味有很好的平靜心情，舒緩壓力，促進睡眠的作用。
我們平時可以在庭院裡栽種些薰衣草，等它開花後將花朵摘下，曬乾。再把薰衣草乾花填充在枕頭裡，薰衣草香氣可以大大提高睡眠質量。
薄荷
如果說前面幾種花草不方便栽種，種植起來有一定難度，那麼下面這種植物相信每個花友都可以栽種，它就是：薄荷。民間又稱薄荷之為「銀丹草」，為唇形科的宿根植物。這種植物的生命力比野草還旺盛，丟到地裡不用管，它自己就能長成一大片，人人都能養。
我們把薄荷的枝葉割下，洗淨，曬乾，然後填充到枕頭裡做枕芯就可以了。薄荷能散發一種獨特清新的氣味，具有驅趕蚊蟲、消炎止癢、清熱醒腦的功效。
人養花，花草也能養人。4種花草曬乾後做成「花草枕」，蚊蟲不近身，一覺睡到大天亮。