睡眠佔據了我們大約 1/3 的時光，
人們在睡覺時總會做各種各樣的夢，
在人們的印象裡，
做夢是一件奇妙的事情，
有時是夢到別人，
有時是夢到自己，
夢境天馬行空，
醒了有時像真實經歷，有時又了無痕跡，
你是不是有這樣的感覺？
做夢這件事情經常困擾了很多人，雖然有人覺得夢境可以預示未來吉兇，但這些民間說法並沒有科學依據，不過，某些特殊夢境卻可以真實反應出你的身體情況，預示著某種疾病！
做夢，能更好的保證機體活力
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象，人入睡後，一部分腦細胞仍在活動，這就是做夢的基礎。
科學家做了一項觀察實驗：做夢時，將人喚醒，被喚醒人會知道自己剛剛在做夢。如果被不停地在做夢時叫醒，會出現明顯的生理異常，如體溫、血壓，脈搏等均有增高趨勢，同時還會引起一系列不良心理反應，如焦慮不安、緊張易怒、感知幻覺、記憶障礙、頭暈眼花等。
這說明正常的夢境活動很重要，是保證機體活力的重要因素之一。因為，人在白天清醒的時候大多使用左腦，而晚上做夢的時候，卻是右腦佔據了活躍，在機體24小時晝夜活動過程中，覺醒與夢交替出現，可以協調人類大腦活動的動態平衡。
經常覺得「夜長夢多」或真的「一夜無夢」都要警惕
每個人整晚的睡眠中都會存在4-5個睡眠周期，每個周期裡都會出現做夢現象，也就是說一晚上至少可以做4-5個夢，而在過度疲勞、生病、面臨重大事故或困境、焦慮緊張等情況下就更容易做夢。
研究表明，睡眠質量的好壞與做夢沒有直接的關係，做夢只是大腦的一項正常活動。如果做夢後感到很疲憊，原因在於自身的緊張情緒和心理壓力，跟睡眠質量沒有關係。
有些人感覺到自己整晚都在做夢，那是因為從夢中醒來的次數多，因為在這種情況下夢境殘留的印象會比較深，而睡眠時斷時續，白天則會疲憊不堪。
而有些人說自己「一夜無夢」，不一定是真的沒有做夢，而是在做夢後沒有醒過來，立刻進入了深度睡眠階段，夢境的內容也就不記得了。如果是真的經常出現無夢睡眠，就說明大腦的平衡機制出現了問題，需要警惕是否出現了腦部疾病。
夢境暗藏玄機，這些夢暗示著疾病
夢，是一種正常現象，能夠幫助保證機體活力，協調大腦平衡。夢的內容與人腦的潛意識有關，如果夢中感覺到身體不適，如胸悶、呼吸急促、容易驚醒等，就有罹患疾病的風險。
腦部腫瘤，會常夢到頭部被敲打。
聽覺中樞病變或附近的血管發生硬化，夢裡會常聽到怪響。
呼吸系統病變，會經常夢見氣管被卡住，導致窒息等。
心絞痛、心肌缺血，會夢到自己走路不穩，且伴有胸痛和窒息感，容易驚醒。
器官有潛在病變，會夢到相應的器官位置被毆打，比如被刀刺中腎臟等。
需要注意的是，這種預示作用有其不足之處，只是大體符合，研討夢的預示功能，只是提醒做夢者注意，提供一些參考而已。
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