其實，水溫越高，浸泡時間越長，都會增加皮膚的脫水作用。冬天尤其如此。洗澡可能會加劇皮膚乾燥，特別是老年人，他們的皮膚本來就比別人要幹。最理想的洗澡水溫應該與你的體溫一樣，即98，6"F（37℃），但在85"~100"F（29~8℃）範圍內如果浸泡時間不是很長的話，均可使人消除疲勞，無副作用，超過100 F（38℃C）的水溫就太熱，不但會使皮膚脫水而且會使人疲勞，當你從浴室出來時會滿面通紅，並感到累。
而且，用太熱的水洗澡會增加對心臟和血液循環的壓力，常造成昏厥，也能引起毛細血管、特別是大腿上的毛細血管破裂，盆浴最長不超過20分鐘，10分鐘則更好，洗完澡，當皮膚還潮溼的時候塗上潤溼劑，特別是在容易乾燥的部位，以補充水分的不足，用76~85，F（24"~29℃）的溫水洗澡是很好的選擇，可以提神、恢復寂勞，熱天可以使你涼爽。比這水溫冷的效果就差。早晨用涼水洗，如65"~75 F（18~24℃），可以使人清醒。
有人會問：在沐浴水中加深加劑如油劑、泡沫劑或鹽類晶體等對皮膚有好處嗎？其實，確有好處，但必須選擇適合於你皮膚類型的添加劑。並不是所有添加劑都適用於一切類型的皮膚。洗澡用的製劑種類很多，所以總可找到適合於你皮膚類型的製劑。洗澡油劑有潤滑和潤溼的作用，所以對大部分類型的皮膚都有好處，但你若是油性皮膚，最好每星期使用不超過兩次。油劑有兩種類型，一種是浮在水面的，另一種是擴散在水中的。
如果你的皮膚偏於油性，那麼可用後一種，油較少你可以自制洗澡油劑，用一湯匙菜油或玉米油和一茶匙芳香油混合，如果你經濟不富裕，可以不用芳香油，萊油本身就有抗乾燥的作用，可使你的皮膚變得柔軟和光滑。但使用油也有問題，除油麵在浴缸周圍留下一圈痕跡不易洗乾淨外，還使浴缸變滑，所以，可以配一塊防滑的橡皮墊。在水中加入一定的鹽類或晶體，是使沐浴舒適的一種最便宜的方法。它使水變得既有顏色又有香味，同時使水質更軟，水質感軟，需要的肥皂就越少，肥皂本身有乾燥的作用，所以，這顯然是一個優點。
但缺點是，晶體本身也有一定的乾燥作用，因此最好少量使用，除非你是油性皮膚。泡沫浴的水有香昧和顏色，也起清潔作用（因為含有少量洗滌劑），但這並不意味著你只需躺著，讓泡沫為你工作即可！要真正洗乾淨身體，唯一的辦法是用肥皂。如果你是幹姓皮膚，那麼泡沫浴不適合你，因為它們含有洗滌劑，會使皮膚失去原有的溼潤。
而且，這些產品有時還會引起尿道炎和膀胱炎，特別是年輕的婦女。引起的原因一般是由於洗澡水中加入泡沫劑的量太大，濃度太大，不溶解。這樣，嬌嫩的陰道外部的組織會暴露於過量的含有刺激性的溶液中，如果晶體沒有完全溶解，在浴缸中會有一種坐在沙子上的不適感。每天洗泡沫浴能使皮膚乾燥，所以只能偶爾洗一次，如每星期1~2次，作為特殊的處理。
還要記住，有些人對泡沫會發生過敏。一般說來，它表現為皮膚騷癢。如果在水中放少量的消毒劑，也可能發生類似情況。有些人認為這樣會殺死皮膚上的細菌，殊不知，消毒劑對這些自然出現的細菌並不起任何作用，而很多人對用這種方法來消毒有過敏反應。總的來說，使用這些製劑洗澡要謹慎，
那麼，為什麼有人提倡洗鹽水浴？在洗澡水中加入一些成分可以取得特殊效果，鹽就是其中之一，鹽水加快出汗，鹽水浴可有效地洗去皮膚的汙物。你只需在浴缸裡加兩杯粗鹽。為了達到更好的效果，如果是油性皮膚，用鹽擦皮膚，可洗掉死皮抓一把鹽，加水潤溼，以此擦身，注意大腿和肩膀的後面，如果自己夠不著，則叫人幫助洗一下，然後衝洗乾淨。但不要經常用鹽擦身，每月一次可促進循環，使你的皮膚看上去很乾淨。注意不用在臉上。還可加入洗澡水中的其他物質，根據你的要求，是提神、爽身還是為放鬆而加以選擇。