在我沒吃到芝麻糊之前,它一直列在「我最想吃的食物排行榜」的前幾名,因為每到冬天,電視必放芝麻糊的廣告,一放放了十幾年,內容不變,成功地在我幼小的心靈裡留下了「極其好吃」的美好印象。事實上,芝麻糊也沒辜負我的期望,口感香濃細膩,在冬天裡吃更是一大享受。自製芝麻糊雖然有些麻煩,但勝在安全衛生(現在的食品添加劑太強大了),而且每次可以做多一些分好幾次吃,所以綜合來說,性價比還是很高的。話雖如此,但因為偷懶的緣故,每次自製的芝麻糊不是太稠就是太稀,賣相總是不太好。
原料:黑芝麻、糯米粉、白糖(分量按比例調配)。
製作過程:
1.黑芝麻洗淨瀝乾。
2.將黑芝麻放入鐵鍋中炒香,注意均勻翻動,避免炒焦。
3.在攪拌機裡加入1碗京水,放入黑芝麻、糯米粉和白糖,打成糊狀。
4.將糊狀物體倒入小鍋中,大火煮開即可(邊煮邊攪拌均勻),最後加入牛奶。
功效:芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養發等功效,含有大量的維他命E,可以延緩衰老。而且芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。
宜忌:適合貧血者、身體虛弱者、習慣性便秘者食用。腹瀉、腸胃虛弱者不宜食用。
貼心提示:
1.藝麻仁外面有一層稍硬的膜,把它碾碎才能使人體吸收到營養,所以整粒的芝麻應加工後再吃。
2.楣米粉和黑芝麻的比例可以依據個人口味調整,黑芝麻越多,糖也要越多,這樣口感才好。
3.相米粉越多,芝麻朝會總鞋稠,可以根據個人口味調整。
4.打粉的時候可以加些花生、杏仁之類的果仁,這樣口感會更加好!