女性手腳冰涼身體寒怎麼辦?羊肉、狗肉都是好東西,不敢吃還有這些...

2020-12-05 有來醫生網

很多女性，一到冬天，手腳冰冷、身體寒，經常痛經腹部痛……對女性的健康產生很大的影響！在渾身出現冰涼體寒的情況下，到底有什麼好的辦法呢？多穿點衣服、多蓋點被子、多開點暖氣、多用暖水袋……似乎起不到什麼作用！手腳冰涼身體寒，這些驅寒保暖的食物，你平時吃了嗎？

驅寒保暖食譜一：多吃含鈣食物，增強人體抗寒能力

你知道嗎？女性人體發寒，和人體內礦物質的缺乏有直接的關係！對於女性而言，特別是鈣質的缺乏，會直接導致體寒！缺鈣的話，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮！所以，天冷的時候，一定要多吃一些含鈣高的食物，如：豆製品、牛奶等，都是增強人體抗寒的能力！

驅寒保暖食譜二：多吃含鐵食物，增強人體體內熱能

大量事實表明，很多女性身體怕冷，和體內缺乏鐵元素有很大的關係！在冬季，可以多吃些含鐵量高的食物，如：黑木耳、海帶等！

驅寒保暖食譜三：多吃產熱食物，產生更多體內熱能

身體發冷、手腳發涼，一定要多吃些產熱高的食物，讓體內積蓄很多的熱能，驅寒保暖！多吃些含有蛋白質、脂肪和碳水化合物，如甜食、奶製品等！

驅寒保暖食譜四：多吃溫性食物，溫陽益氣驅寒保暖

體寒的女性，在冬季要多補充溫陽益氣的食物，這樣才能更好地提升身體抵禦寒冷的能力！如：羊肉、狗肉等，這些都具有溫陽益氣的作用！（免責聲明：文章所用圖片源於網絡！）

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