鄙視鏈就像是食物鏈,當你對號入座之後,會發現自己也處於鄙視鏈之中,看英劇的鄙視看美劇的,看日劇的鄙視看韓劇的,而在跑步圈鄙視鏈同樣存在,機跑常常被diss傷膝蓋,不如戶外跑安全,但事實真的是如此嗎?
其實跑步都會造成膝蓋損傷,沒有證據顯示跑步傷膝蓋是跑步機造成的。一臺質量好的跑步機它的履帶系統往往是經過良好的避震設計的,跑步機的減震效果甚至比一般跑道還要好,遠比瀝青路面和水泥路面對下肢的衝擊度要小得多。
跑步的時候我們的關節會受到來自跑步平面的反作用力,硬質路面以及坑坑窪窪的路面會對關節和下肢產生反作用力,但跑步機上特別設計的減震系統,會減小一部分衝擊力,保護膝蓋。目前市面上常用的減震系統分為四大類:橫向減震、矽膠減震、VSC避震、軟跑板避震。
橫向減震目前是國際上最有效、最先進的減震系統,它比普通減震系統可以多吸收63%的衝擊力,在落腳跑時臺下沉並回彈過程中,分散對膝關節的衝擊力,大大低減少了膝關節的傷害。而矽膠減震則採用了橡膠柱,如果材質好的話,吸收震動效果最好,它可以最大限度低分散掉跑步機跑板對膝蓋的衝擊力,也可以有效保護踝關節。
除此之外VSC避震也是目前跑步中比較常用的避震方式,通過在跑步機高密度纖維不同跑板位置,安裝不同軟硬度的避震墊,減小跑步機板對人體的衝擊力。軟跑板避震是這四種常用避震方式中效果最差的,這種避震設計是廠家為了減小成本,生產的跑板十分輕薄,不僅不能分散跑步機跑板對膝蓋關機的衝擊力,踩在上面腳底還會有軟綿綿的感覺,容易造成左右搖晃,安全性極差。
一臺跑步機的避震系統的優劣決定這臺跑步機對膝蓋的保護程度,愛康(ICON)跑步機FlexSelect™ 可調節式減震系統可以說是行業的一大創新,相對於普通跑步機而言,這可調節式減震系統可以吸收運動衝擊力,保護膝關節,解決我們的後顧之憂。
打開減震裝置並調整到適合自己的避震級別,可以讓膝蓋和關節在跑步過程中少承受約15% -33%的運動衝擊力,確保運動的安全和舒適;對於喜歡路跑和準備室外跑步的跑者,關閉避震,可以獲得和路面跑步一樣的效果。
愛康(ICON)跑步機上的減震系統採用懸空設計,跑板與底部的框架完全分離,沒有任何螺絲連接,完全採用緩衝墊作為兩者之間的連接,這種「懸空」的設計好處就在於可以讓跑板最大的吸收踏步時的衝擊力,減少跑步時對於膝蓋和關節的損傷。
這種感覺就像在全力踩一塊厚重的海綿一樣,當腳落在跑板上時,懸空跑板就像海綿一樣,吸收衝擊力,讓我們在行走、慢跑、快跑時踏下的每一步都覺得輕鬆柔軟,腳、腳踝、膝蓋、髖部承受更小的壓力,從而讓鍛鍊持續地更久,恢復地更快!
愛康(ICON)跑步機優秀的減震系統來自於愛康(ICON)團隊的強大的設計理念以及40多年的技術經驗,愛康(ICON)堅信運動是推動人們前行的力量,致力於通過創新科技技術為人們專業的健身設備,為人們帶來健康的品質生活,未來,愛康(ICON)將會不斷挖掘自身潛能,運用一切智能手段,真正讓消費者「適應家庭健身」,讓人們的生活更加健康、美好。