你是否也有過這樣的情緒體驗，遇到事情時總想儘快解決，在事情面前顯得心急，憂心忡忡，一旦事情受到他人阻撓或者拒絕時，立刻會變得焦躁不安，整個人好像就不能正常運轉……
你也許很羨慕那些能不被外界事物幹擾內心的人，但如果我告訴你，其實每個人都可能活得更通透，你信嗎？但在沒有打開情緒任督二脈之前，諸如之前提到的不愉快情況可能會循環上演無數次，直到有一天，你開始對自己產生好奇，想面對不愉快的感受並且探索，並且決心再也不要再經歷類似情境。
我願意記錄下每一次波濤洶湧的情緒，如果你不說，別人就永遠不會知道你內心剛剛湧起的風暴，我願意把生命轉化為文字發出去，並隨它跟著自己的命運，讓文字先活出自己。
我們總是習慣把事情想得太過糟糕，還喜歡把小事情想得特別嚴重，每天情緒消耗著身體的能量，以至於有些人一直調理身體，但始終不見得好轉，可生活中不順心的事情何止一兩件。如果你總是這樣，沒有好好管理自己的精力和能量，那等到你真正要處理重要事情的時候，已經沒有足夠的力氣了，更別談生命之花的綻放，幸福人生的上場。
當然事情的外在形式可以有千百種呈現，我把當時遇到的情況和觀察到的情緒分享出來，希望於你有用。情況大概是這個樣子的：
前陣子我因為一些特殊情況需要向領導請假，但是在辦理手續的過程中不太順利。我害怕請假，於是，當接到同事電話說領導要求要再修改前一天提交的請假情況說明時，一下子就變得的特別焦慮。本來是一個很簡單的事情，腦中出現了各種不好的猜想和擔心。擔心會不會不被理解和支持，擔心事情會不會特別難辦，繼而吃不香飯，連正常的休息都受到了影響。
我對於請假這件事情是有思想準備的，於是在事情來臨時，儘管心中很抗拒不良情緒，但還是選擇了認真體驗觀察。
當下，我觀到自己的心中先是很生氣憤怒，嘴裡還嘟囔著一些抱怨的話，抱怨好像自己就不要負責任了，好像就可以不用承擔責任，好像都是別人的錯……但真正成熟的人是不會這樣做的，儘管我很清楚這些內心戲碼。
憤怒這種情緒是為了給人提供一種解決問題的能量。除了憤怒的情緒，我其實看到自己內心背後還有怕的情緒。內心深處有恐懼，身體為了保護自己，於是產生了這樣的一種能量，這也是人類共有的情緒。
當下，那股憤怒的能量衝擊著我的身體，在胸口升起，直衝我的大腦，我的太陽穴開始感到堵塞疼痛，眼睛也開始不舒服，後腦勺感覺被堵住，頭開始暈眩。
那股能量和自然界的風暴有什麼區別呢？如果身體是個小宇宙，那它對這個小宇宙的破壞力也是不容小覷。憤怒的狀態沒有持續多久便慢慢消散下去了，我開始感到緊張、焦慮、不安，主要是恐懼，讓內心變得沒有了力量，人也一下子很虛弱，我知道我的課題又來了。這一次，我選擇感受著這股不太舒服的能量，允許它在我的體內流竄，哪怕它消耗掉我，讓我感到痛苦。
我無法瞬間釋然，於是閉目不語，那一刻，我真真切切看到了自己生命中的限制。
大概過了5到10分鐘，恐懼的能量就漸漸變弱了下去，雖然還在體內，但是，它明顯弱多了，我的頭腦開始可以思考。
我想弄明白為什麼會出現這樣的情況，本可以平靜的處理，需要怎麼改我再改過後重新提交即可，這種應激反應機制於事情本身來說是沒有幫助的，可是，我們往往在成長過程中堆積了太多的負面情緒，當時沒有得到很好的釋放，沒有及時化解，一次次累積下來，身體的管道就被堵塞住了，接著戲碼就一次次上場了。
我多次重複上演著這樣的獨角戲碼，其實內心也很害怕這樣的情緒出現，但沒辦法，在事情沒有解決之前，或者在沒有完全打通之前，我知道它還會反覆出現。
而我要做的，就是迎接它，允許它，接受它，擁抱它，直到我的生命管道徹底被清理，對，過往我只是在知識層面不停的累積，而現在是要在生活中踐行驗證了。
我看到了自己生命中的限制，比如害怕事情不順利，害怕自己犯錯誤，在生活或者工作中太追求完美。在釋放的過程中，我還發現我的腦子裡浮現出了很多小時候的生活場景，這樣的運行模式和小時候在家庭中的生活有很大關係。家裡孩子多，父母為了更好的管教我們，經常用的一種方式就是懲罰或者恐嚇，簡單而粗暴。
我們成長的那個年代，父母們繼承著祖祖輩輩的養育方式，其實是不會去思考太多的。哪怕現在，許多的父母仍然採用老一輩的教養方式。直到近些年，人們的生活水平提高了，才開始關注孩子的教育問題和情緒問題。
聽媽媽說，姐姐小時候尿床，她就放一個鞭子，說要是再尿床就狠狠打，結果在一旁的我倒是從此變得不再尿床了！媽媽對她的這個方式很得意，當成一件有意思的事情。
另外一件小事，小時候家裡逃計劃生育，我經常被帶著暗夜裡偷偷在山間行走，大人會說，如果不聽話，就會被計劃生育隊的人抓走之類的話。媽媽說我小時候一直挺乖，很好帶，在我開始上學那年，媽媽生了弟弟，我也可以開始上學了，但因為上學時要經過計劃生育大隊的工作樓，我內心很恐懼。於是，大人送我去學校，我沒待一會兒就會往家裡跑，尋求一種安全感。跑了兩次之後，爸爸便拿一根無比粗壯的大木棍，將我再次送到學校，並放話說如果我再跑回去就打死我。這招效果很好，我便一直留在了學校裡。
爸爸說我要感謝他，如果不是當年他如此這般，我也不會上這麼多學。但他不知道，直到現在，我經過那棟樓仍心有恐懼，每次經過仿佛都害怕裡面的妖魔鬼怪將我抓走。
這樣的例子當然還有不少，你不敢越界，規則感太強，總是會把事情想得很糟，怕做錯事情，被懲罰。於是做事喜歡追求完美，怕犯錯了就不被愛，不敢相信會被無條件的愛。哪怕你知道身邊人都愛你，喜歡你，不會為難你。可是，就是因為過往的木馬，讓你活在了自己設置的情境裡。
其實你要感謝每一次情緒的降臨，讓你一次又一次地看到自己的生命模式，你要告訴自己：你已經長大了，已經有能力應對和承擔所有的結果。你可以活出幸福的人生，活出大自在，活得通透，雖然還在生命這個迷局中，但是只要繼續修自己的心，做生命的功課，必然會開出絢爛的生命之花。
上回聽子木讀書會關於演講話題時的分享，她說：有情緒說明內在生命力的火焰還存在，每次情緒來的時候要把握創造出來。有飽滿情緒時就有了打動別人的能力。不要浪費生命裡每一次波濤洶湧的情緒，記錄下來，以後都會成為一壇壇好酒。
於是，我選擇用這樣的方式記錄下了一次情緒的流動，並滿懷祝福的讓文字活出它自己的命運。
想對有緣看到文章的你說：去選擇過有覺知的生活吧，珍惜每一次磨練心性的機會，把它化為生命的養料，才能讓生命之花更好的綻放。在學習中認識自己，不要繼續跟隨著自己的習性，不知道自己為什麼開心，為什麼而難過，弄清楚了自己，才能更好的愛自己，才能有一種推己及人的慈悲之心，繼而愛好你的孩子和身邊的人……
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