相信對於很多女性朋友來說，面對衰老，也是不願意提起的，但又不得不面對，在生活中，即使加強了對身體的保養，但是衰老也會慢慢向女性靠近。
而且，除了自然衰老之外，睡前一些不良的行為習慣，也會加速衰老到來，希望你能能夠趁早改掉為好。
睡前這5個習慣，可能會加速衰老，勸你早改，或能保持年輕態
睡前吃得過飽。睡前吃得過飽，食物在腸道內部堆積，加重腸胃的負擔，出現便秘的情況，也會導致身體發胖，影響正常的腸胃功能，加速衰老到來，希望你能夠趁早改正。
睡前劇烈運動。睡前劇烈運動，就會導致心跳加快，大腦異常興奮，也會影響正常的激素分泌，加速衰老到來，所以在平時，最好是適當的做一些散步、拉伸等運動，或能保持年輕狀態。
睡前大量喝水。睡前大量飲水，就會導致第2天早起出現眼睛浮腫，面部浮腫的現象，加重腎臟的負擔，加速衰老，所以像這個習慣，也是儘早改正，或許有助延緩衰老。
睡前洗頭不吹乾。睡前洗頭如果不吹乾，就會導致溼寒之氣入侵體內，影響正常的功能運轉，不僅出現頭暈頭痛的現象，也會加速衰老到來，所以在平時，也要多加改正。
睡前看手機。睡前看手機，不僅會導致大腦異常亢奮，影響優質睡眠，而且，手機所發出的強光，也會刺激眼睛，造成視力下降的情況，加速女性衰老。
所以，勸女性還是儘早改正，或許有助於保護身體的健康，同時也可以延緩衰老，保持年輕狀態。
所以，睡前以上幾個行為習慣，也會加速衰老，勸你還是趁早改正，而在生活中，也可以通過飲食的方式進行調理，像以下幾種水果，或許在美容養顏，保養皮膚這方面有幫助，下面就一起來了解一下吧。
皺紋也許「不喜歡」這5類水果，女人常吃，保養肌膚，更具女人味
櫻桃。櫻桃中含有豐富的維生素a、維生素C等多種微量物質，而且含鐵量也是非常高的，女性常吃，能夠幫助為肌膚提供膠原蛋白，淡化皺紋，色斑的產生。
同時也可以補氣養血，美容養顏，所以，櫻桃也是皺紋所不喜歡的一種水果，女性常吃，有助保養肌膚，讓你更顯年輕活力，更具女人魅力。
奇異果。奇異果作為長期的一種水果，其中富含維它命C、維生素E等，能夠幫助美容養顏，延緩衰老，而且還具有極強的抗氧化功效，幫助女性增白肌膚。
促進體內毒素排出，淡化皺紋色斑的產生，所以，奇異果也是皺紋所不喜歡的一種水果，女性常吃，有助保養肌膚，更具女人味。
桑葚。桑葚中含有豐富的胺基酸以及多種微量物質，能夠幫助美容養顏，淡化皺紋，而且還可以幫助促進人體內部代謝，加速毒素排出，滋養肌膚，提高皮膚彈性，讓你保持年輕狀態。
葡萄。葡萄中含有豐富的葡萄多酚，能具有極強的抗氧化功效，能夠阻斷游離基因增生，幫助延緩衰老，而且葡萄中的檸檬酸，具有保溼的效果，有助皮膚變得水潤光滑白皙，讓你的皮膚細膩。
柚子。柚子在護膚方面非常有幫助，其中的檸檬酸，能夠幫助美容養顏，延緩衰老，而且還可以促進死皮細胞代謝和排出，幫助保養肌膚。
所以，柚子也是皺紋所不喜歡的一種水果，女性常吃，有助皮膚變得更加細膩，幫助保養肌膚，讓你更具女人味。
結語：對於女性來說，都是不希望衰老過早找上自己的，所以在平時，要注重摒棄一些不良的行為習慣，常吃一些有助於保養肌膚的水果，或許有助保持年輕狀態，更具女人味。