生活報訊 （江麗波 蘇航 記者呂曉豔） 近日，「三九天」加極寒，讓哈爾濱市一院骨科病房的患者逐漸增多起來，骨外一科已經為多名老年骨折患者進行了手術治療，原因大多是戶外摔傷所致。
楊女士今年65歲，只因出門逛街沒戴手套，手插兜，在街上腳底打滑扭傷了右踝關節，造成內外踝骨折伴踝關節脫位，雖然及時進行了骨折的復位、固定治療，但是由於損傷重，加之老年骨質差，所以仍需要很長時間骨折才能癒合，才能恢復正常生活。
據哈爾濱市一院骨外一科副主任醫師李巖介紹：這些住院患者有一個共同的特點，就是中年老年患者居多，因為天冷路滑行走不穩摔倒，有的手掌撐地造成手腕骨折，扭到腳踝造成踝關節骨折，屁股著地造成脊柱骨折，側身著地造成髖部骨折。那麼在這種天氣下如何避免或者減少摔倒受傷呢？李巖醫生健康提示：
一是要注意保暖，尤其要戴手套，因為好多人摔倒是因為手冷插兜，腳底打滑時雙上肢不能及時伸展掌握平衡而導致摔倒；
二是要穿防護鞋，尤其是老年人一定要穿寬大、軟底的防滑鞋，能很大程度防止摔倒；
三是走路時要注意身體重心輕微前傾，全腳掌著地緩慢行走，同時要注意觀察路面情況，及時避開不平整及光滑的路面；
四是天冷路滑時要儘量減少不必要的外出，必須外出時可以使用輔助工具例如拐杖等，以及身邊可用的工具；
五是如果滑倒受傷時感覺疼痛劇烈，一定不要自己亂動，避免不恰當的搬動造成骨折的二次損傷，要及時撥打120救治；
六是老年人平時生活中要注意多曬太陽、補充足量的維生素D和鈣，增加骨質密度。