孩子考前焦慮 家長淡定化解
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期末考試將至，很多孩子「鴨梨山大」，患上了「考前症候群」：焦慮、失眠、厭食、煩躁……怎樣給孩子解壓？家長、老師各出高招，幫助孩子把「鴨梨」（壓力）轉化為「凍梨」（動力），端正學習心態，輕鬆應對考試。
七色彩虹，應對「考前症候群」
循善誘
循
期末考試快到了，這是女兒升入一年級後的第一次「大考」，她非常緊張。每天回家，總見她獨自安靜地在學習，動畫片也不看了，零食也不吃了，晚飯更是要三叫四請才扒拉幾口。
雖說孩子知道用功是好事，可才上一年級就這麼「勞其筋骨」，以後的漫漫求學路可怎麼過？我強行收了女兒的書，並把她安撫到床上休息，沒想到半個小時後她一骨碌爬起來，淚眼汪汪地說：「媽媽，我還是睡不著啊……期末考試我沒有信心！期中考試我沒考好，後來的幾次測驗，我的分數也不高，期末考試可咋辦？」
女兒莫不是得了「考前症候群」？我安慰她說：「家長都想讓自己的孩子出類拔萃，但如果要拿孩子的快樂、健康的身體交換分數，相信所有的父母都會拒絕。學習不是朝夕之事，像你這樣拼命學習，不但不利於知識的掌握，時間長了還會得病的。」
女兒漸漸放鬆了，我繼續開導她：「媽媽小時候特別害怕考試，除了吃不下飯、睡不好覺，還會鬧肚子，後來我的美術老師教我一招：當我緊張時就閉上眼睛，想像彩虹是七色的。我試過後，真的很管用呢。」女兒閉上了眼睛，說：「媽媽，彩虹是七色的，我睡著了啊！」我相信，女兒一定很快能進入甜甜的夢鄉。
孩子的一生要經歷無數次的考試，父母應教孩子從容應對，以平常心對待，父母是他們永遠的支持者，只要孩子努力就好。
放平心態，化壓力為動力
子有方
教
□巴述麗（山東東營）
兒子上學以來，一直對成績非常關注，考試考好了，就高興得手舞足蹈；考砸了，就喪氣得直抹眼淚。兒子有上進心是好事，但是如此急功近利，我很著急。
我開始反思：兒子如此鴨梨山大，首先來自愛人。一直成績不錯的兒子偶爾考砸後，愛人酒後竟對兒子說「自己丟不起人」等過分的話，說得兒子淚流滿面。其次，兒子的壓力來自於班主任，她總是要求兒子考到年級前十名。
對待兒子的成績，我的做法與愛人和老師不同。每次兒子考好了，我如盛開的玫瑰般，對兒子又誇又贊；而每當兒子考砸了，我也如一潭秋水般，平靜地安慰他：「沒事，媽媽相信你。繼續加油！」往往兒子聽了我的話後，很感激地點點頭。
就要考試了，看兒子卯足了勁兒的樣子，我知道必須與他談一次，讓他輕鬆上場。我語重心長地說：「兒子，別太在意成績，成績就是個數字，如果你一直糾結在分數中，只能是自己心累。」
「可是，我萬一考不好怎麼辦？」兒子擔心地說。
「考不好也沒事，因為我們注重的是過程。無論結果如何，我們唯一要做的是要總結經驗，查缺補漏。」
「可是爸爸和老師都很重視成績啊！」兒子為難地說。
「兒子，放開去考。以前爸爸錯了，給你造成了壓力，我檢討。」在我苦口婆心的勸說下，愛人也意識到了自己以前的錯誤，此刻，他趕緊給孩子鼓勁兒。我繼續告訴兒子：「老師給你壓力，但你自己要化壓力為動力，調整好心態，迎頭向前。」兒子笑了。
在兒子的成長過程中，還有無數次考試在等待著他，壓力還會很大，但我將在無形中為他減壓：看淡分數，輕鬆挑戰未來。
期末複習 走出誤區
教樂學
善
□琚金民（安徽懷寧）
期末考試將至，如何提高複習質量？要避免以下誤區。
誤區一：憑個人喜好複習。正確方法是：薄弱的內容要作為複習重點，也是提高期末成績的新增長點。
誤區二：不統籌安排，不合理搭配。正確方法是：每天複習要安排幾科，而且文科和理科要搭配著來，還要注意勞逸結合。
誤區三：熬夜複習打疲勞戰。正確做法是：壓縮絕對學習時間，提高單位時間的學習效率。
誤區四：大量做題。正確做法是：整理、歸納、反思本學期的筆記、難題、錯題，抓住解題的關鍵點，理清解題思路，掌握解題方法。然後再對症下藥，針對有關薄弱方面適量做習題。