TVB花旦層出不窮，想必大家都有自己喜歡的TVB明星。今天要給大家介紹的一位TVB藝人，名叫陳婉衡，這個90後的香港女孩迅速在港圈走紅，受到人們的關注。
陳婉衡出生在香港，隨著父母在加拿大和新加坡都有生活過，陳婉衡曾參加香港小姐競選但很可惜並沒有入圍。陳婉衡憑著出色的個人魅力贏得TVB臺裡領導的肯定，而後陳婉衡便加入無線娛樂新聞臺擔任女主播一職業。
陳婉衡後期也接了不少電影和節目，近期熱檔的《三天兩夜》不僅讓各位觀眾欣賞到了各處美景，觀眾的視野也停留在陳婉衡身上，因為陳婉衡有著傲人的胸圍，修長的大腿，迅速得到大家的關注。
陳婉衡非常熱衷於健身，在她學生時期陳婉衡便考取了健身教練資格證，陳婉衡也喜歡在社交平臺上PO自己的好身材和健身的照片，這讓很多網友為之傾倒，也吸引了無數商家的目光，各大運動偏僻紛紛招募陳婉衡成為自己產品的代言人。
陳婉衡是如何做到凹凸有致，傲人胸圍的。首先大家要知道女性胸部的構造，女性胸部重要組成部分是脂肪，在運動過程中就是在減脂，那如何避免因為運動導致的胸圍縮小呢？我們用錯了方法很容易讓胸圍減少下垂，後果不堪設想。要想減脂塑形又讓身體線條更加緊緻，需要注意以下幾點：
第一、很多朋友減脂完全拒絕脂肪的攝入，這是一個誤區。身體在減脂過程中一定要攝入充足的脂肪和蛋白質從而提高身體能量。如果一旦身體離開脂肪的攝入，不但會降低新陳代謝能力，還會流失大量膠原蛋白和肌肉成分，導致皮膚下垂，產生皺紋等情況。兼職中一定要不斷補充優質蛋白質才能鎖住肌肉，讓身體線條更加緊緻挺拔，在視覺上更加輕盈年輕。
第二、減肥期間每天維持控攝入300-500卡，維持這個區間才不會出現胸部脂流失，防止胸部下垂。
第三、運動不僅要進行大量的有氧運動降低體脂，還要進行利郎訓練來增加肌肉含量，讓身體變得更加結實、更緊緻。
接下來，小編給各位安利幾組在家就自如操作的健身動作，讓大家宅在家也能瘦。
動作一、高位伏地挺身
該動作難度比較大，但可以有效訓練和激活全身肌肉群，達到整體燃脂的效果。訓練者雙手撐在瑜伽墊上，雙手舉例與兩肩同寬或略寬於兩肩，雙腳點地保持身體在同一平面上固定在輔助器上，訓練者如圖所示，將身體來回彎曲，燃燒全身脂肪。
動作二、小飛燕
訓練者雙腳勾住輔助器固定下半身，如圖所示用腹部力量帶動身體抬起，該動作每組10次，每天連續3組，能有效消除背部脂肪。
動作三、平板支撐
這個動作就不過多贅述，這個動作的要點就是千萬不要塌腰，一定要讓身體保在同一水平線上，每次堅持半分鐘每天堅持3組。在平板支撐過程中搭配輔助器，能夠快速吸收運動中的汗液緩解疼痛感，減少對腳部的傷害。
結語：不管明星和平凡人都可以追求自己想要的生活方式，通過健身不僅能夠強身健體，還能磨鍊意志提升自信。有減脂計劃的朋友們按照上述動作，一定能收穫自己想要的身材，請持續加油！
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