22歲大學生,深夜昏迷,2小時後離世,年輕人的一個習慣儘早改

2020-12-06 騰訊網

年輕就是資本，很多人憑藉這句話，不管不顧地生活做事。

雖然年輕確實會在各方面都佔優勢，但年輕並不能完全阻隔疾病的到來，尤其是一些長期保持不良生活習慣的年輕人，可能在還沒意識到自己透支了健康之前，身體就猝不及防地倒下了。

22歲的小張，還是一名大學生，自從擺脫了高中生活之後，在大學裡，小張無拘無束，每天想的就是怎麼玩，上了大四之後，平時連課都不用上了，更是肆無忌憚。

最近一個月，小張宿舍的人一直沒見過小張，因為小張跑出去校外網吧玩遊戲去了，再見到小張，已經是一具冰冷的屍體了。

小張很喜歡組隊打遊戲，但白天組隊的人少，小張都是晚上熬通宵打，白天在網吧的沙發裡窩在睡一會，醒來也是自己繼續練級。

網吧的管理員還曾勸過小張，這樣熬會把身體熬壞的，要不先回去歇兩天吧，可小張不願意，說難得沒課也沒事，要一次玩個夠。

可這天夜裡，小張玩著玩著，突然就開始頭暈頭痛起來，之後就逐漸看不清電腦屏幕了，小張想站起來求救，卻在站起的一瞬間栽倒在地，陷入昏迷。

深更半夜的，大家都在玩著自己的遊戲，沒人注意到角落裡的小張，過了好一會，網吧管理員才意外發現了暈倒的小張，立即將其送到了醫院。

可是，一切都太晚了，醫生說，小張腦部大量出血，搶救無效離世了。

得知這個消息，小張的室友都感到不可思議，畢竟小張只有22歲啊，在大家的意識中，腦出血不應該是老年病嗎？小張怎麼會突發腦出血離世呢？

醫生指出，腦血管病並不是老年人的專利，無論是腦出血還是腦梗，都可能發生在年輕人當中，這樣的趨勢越來越明顯，主要和年輕人的不良生活習慣有關。

熬夜打遊戲是很多年輕人會有的一個習慣，但這個習慣要改，否則很可能招致腦血管疾病的發生。

過度熬夜，最傷的就是自己的腦血管。

熬夜往往伴隨著高強度的工作或者精神的緊張，讓身體處於一種緊繃狀態，從而引起交感興奮以及血管緊張度增加，久而久之會形成動脈硬化。

如果這時候出現一些誘因，比如突然興奮、過度勞累等，使血壓波動，就可能出現腦出血的現象。

而熬夜打遊戲還涉及到長期久坐這個問題，久坐對心腦血管的影響也很大。

若是一連坐幾個小時，血管受到壓迫影響到血液循環速度。也會增加心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心腦血管問題風險。

注意：身體出現6個信號，是腦血管要崩潰了！

1、劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，很多人開始都是斷斷續續頭痛，但後來轉化為持續性頭痛。根據每個人的病情不同，症狀持續的時間可能不一。

2、眩暈難受

很多人在發生腦出血前都會出現不同程度的暈眩，突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地上。

3、一側麻木

很多腦出血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！

如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

4、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現識物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都可能是腦出血的前兆，千萬不能大意。

5、舌根發硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。

6、經常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名出現嗆咳，這也是很多人腦出血的先兆。

養好血管，遠離腦出血，做好三個"控"！

一、控體重

臨床顯示，心腦血管患者中，50%以上都是肥胖人群，世界衛生組織表示，腰圍越大的人壽命越短。

這是因為肥胖的人會導致糖，脂肪代謝異常，造成高血壓，高血脂。

同時，肥胖人心臟的壓力增大，全身血管的阻力增大，患心腦血管疾病的風險隨之增加。

所以，一旦自身體型過於肥胖，最好去及時運動減肥。

二、控飲食

經常吃新鮮蔬菜和水果的人，有腦出血的危險機率會很低。

含鉀高的蔬菜水果能預防腦出血，因為鉀具有調節細胞內鈉和鉀的作用，防止體內停留過多的鈉水，降低血壓，預防腦出血，這類食物主要有番茄，青蒜，大蔥，土豆，香蕉，甜瓜等。

α-亞麻酸是對心腦血管都是十分有益的一種營養物質。

α-亞麻酸屬於ω-3系列脂肪酸，在體內可代謝生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它們均具有較強的調節血脂的作用。

α-亞麻酸可促進膽固醇轉化成膽酸或中性固醇分別從膽汁或糞便排出，或是刺激膽固醇及其代謝產物以皮脂形式分泌，以降低體內總膽固醇水平。

日常多吃一些富含α-亞麻酸的食物，如蘇子油、秋麻仁油等，可軟化血管，有保護血管內皮細胞，增加血管通透性的作用，對預防和改善心腦血管疾病都是有幫助的。

三、控菸酒

吸菸對腦血管的危害非常大，是腦梗死的危險因素。吸菸可以導致患者的腦血管內皮受到損傷，導致腦動脈硬化形成。

長期喝酒，不僅會導致血脂升高，危害血管健康，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。

尤其是，愛喝啤酒者，更容易導致高血脂、血液粘稠、肥胖等，因為，啤酒熱量超高，有著"液體麵包"之稱。

所以，想要血管健康，一定要注意，控制吸菸、喝酒，儘量遠離為好。

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