生活中，我們看到「人未老、頭先白」的現象有很多，比如，前額白髮、兩鬢白髮、頭頂白髮、後腦白髮等等。很多人年紀輕輕就有了白頭髮，這是為什麼呢?究其原因，多為熬夜、睡眠少、飲食失衡所致。
中醫認為，頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養，若白髮太過嚴重，則可能預示著氣血出現了虧損，需要進行適當調理。不過，不同人群的防治方法也有所不同。老年白髮，多因腎精虧損導致;女性白髮，多因肝血不足而致;少年白髮，一般有三個原因，一為先天腎精不足，二是肝鬱氣滯、憂思過度，三是血熱偏盛，其頭髮多黑白間雜。
以上就是幾種不同人群白髮的原因。對白髮的治療，很多人冀望於補血養陰藥，比如枸杞、何首烏、黑芝麻、核桃等，尤其是黑芝麻，這種方法真的有效嗎?
中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、皮燥發枯等症。從這個角度來說，黑芝麻在性質上確實具有滋補身體的作用。在我國古籍《本草綱目》中有這樣一段對於黑芝麻的描述：「服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生」。由此可見，很多人吃黑芝麻治療白髮，也是有科學依據的。
不過，僅僅是靠吃黑芝麻是不足以治好白頭髮的，想要白頭髮少，更多的是需要調整和改變生活習慣。
白頭髮的原因是陰血虛，在陰血已經虛了的時候，才開始補陰養血，這樣的效果通常都不盡人意。另外，如果一邊吃黑芝麻一邊熬夜，沒有充足的睡眠，那也是枉然。中醫說過：「陽可以急補，陰不能速生。」因此，睡眠就是最好的補陰，保證充足的睡眠，才更有利於頭髮的生長和減少白髮。