抽菸會對健康造成危害，這是眾所周知的事實。不抽菸的人大都不了解，為什麼菸民明知道抽菸有害健康，還是會堅持抽菸，煙真的那麼有吸引力嗎？可以讓他們無視身體健康的抽菸？其實倒不是菸民非得堅持抽菸，只不過是有了菸癮，戒掉菸癮是比較難的。很多意志力不足的菸民，戒不掉菸癮，就會堅持抽菸。
戒不掉煙，很多菸民就會想一些方法來減少抽菸對健康的危害，比如抽菸的時候只抽一半，煙屁股不抽。很多人認為煙屁股是有害物質比較多的地方，這樣只抽一半能夠降低抽菸的危害。那麼真的是這樣嗎？
抽菸只抽半根，對身體的危害會小很多？
坦誠的說，抽菸只抽半根，對於身體的危害是會小一些。有研究發現，煙屁股處的焦油量確實要比菸頭的焦油含量多一些，煙屁股所含的焦油含量是菸頭的一點四部左右。並且在一天中抽菸總根數不變的情況下，每根煙只抽一半，這樣每天所抽的煙量少了很多。抽菸的量減少，攝入的焦油含量減少，對於身體的危害是會小一點。
但是！香菸中還有一個很不好的物質，尼古丁，就是因為它，抽菸才會上癮。因為尼古丁的存在，你總是想抽菸，只有抽夠一定的量之後，才會停下來。只抽半根，尼古丁的上癮作用並沒有因此減少。所以只抽半根，並不能讓你產生滿足感。因此你會不自覺地抽比原來更多的根數，這樣一來，抽菸的總量變多了，對於身體的危害也就變多了。
並且，抽菸只抽半根，很多人抽到半根的時候，會不自覺地抽一大口。這樣大口抽的結果就是短時間內攝入的焦油含量變多，對於身體的危害會更大一些。
所以如果你能夠做到，在每天抽菸總量不變的情況下，每根煙只抽半根，抽到半根的時候不會猛地抽一口，這樣確實對身體的危害會小一些。如果你做不到，那麼只抽半根煙對於身體的危害並不會減少，反而會增加。
想要真正的降低抽菸對於身體的危害，辦法只有一個，那就是儘早戒菸，再也不抽菸。抽菸對於身體的危害非常大，短時間內顯現不出，但是時間長了，等到三四十歲之後，這些危害會逐漸的顯露出來。等到顯露出來的時候，戒菸就顯得有些晚了。所以能夠儘早戒菸還是應該儘早戒菸。
戒菸很難，有什麼可以幫助戒菸的妙招嗎？
戒菸雖然很難，但是也並不說不能夠戒掉它，還是有很多戒菸成功的人。所以如果想要戒菸，就不要有畏難情緒，應該堅定目標，堅信自己可能能夠戒菸成功，這樣才會戒菸成功。在這裡，小編告訴想戒菸的菸民朋友一個輕鬆戒菸的小妙招，希望能夠對你有幫助。
抽菸的時候在煙上滴幾滴香水：如果你想要抽菸，那麼點菸之前，你可以滴幾滴香水在煙上。沒有香水，花露水或者是風油精都可以。香水的香氣和煙味混合會讓你不自覺地產生對煙的厭惡情緒，堅持一段時間，你或許再也不想抽菸了。但是這個方法，需要你堅持，如果你滴了一次就不滴了，是無法起到很好的戒菸作用的。只要你每次抽菸的時候都能夠先在煙上滴幾滴，那麼相信你能夠很快的把煙給戒掉。
戒菸的過程雖然辛苦，但是只要你能夠下定決心，真正的把煙給戒了，那麼等到你戒菸成功後，感受到戒菸給身體帶來的好的轉變時，你會發現戒菸時的辛苦都是值得的。