對於成年男性來說，抽菸可謂是最簡單最直接最有效的減壓方式之一，縱使明知道抽菸有害健康，但當心情不好和壓力大的時候，還是會點上一根煙，在繚繞的煙霧中尋求自我安慰。戒不了煙但有忌憚煙的危害，有些菸民就想到了抽菸不過肺方式，認為抽菸不過肺的方式，雖然是抽了煙，但是煙並沒有被抽進體內，這樣既滿足了菸癮，對身體尤其是對肺部又不會造成什麼傷害。但想法是美好的，事實卻是殘酷的，抽菸不過肺這種抽菸方式，並沒有想像中的那麼好。
抽菸過肺和不過肺，有區別嗎？不過肺，危害真的會小些嗎？
其實抽菸過肺和不過肺，並沒有什麼區別，抽菸不過肺是很多菸民自我認為的想法，因為根本不存在抽菸不過肺這一說。只要抽菸了，就會過肺，根本做不到抽菸不過肺。
抽菸的時候，煙會燃燒產生煙氣，在往嘴裡面抽的時候，你很難做到讓煙氣一點都不進入身體內，即便你抽了後很快的吐出了，其實還是會有煙氣進入體內，進入到肺裡面，傷害身體。
所謂的抽菸不過肺，就是抽了之後直接把煙氣吐出來。人無時無刻都在呼吸，你把煙氣吐出來之後，你不可能瞬間停止呼吸，你一呼吸，煙氣就會順著呼吸進入人體，進人肺裡面，這就相當於你在抽二手菸。直接的呼吸菸氣和直接把煙抽入體內，其實並沒有多大的差別，煙中的尼古丁、重金屬等有害物質都會進入體內，而且不過肺的抽菸方式，甚至對身體的危害可能會更大。
為什麼這樣說呢？首先過肺抽菸的人可能會忌憚抽菸的傷害，還會克制自己少抽一點，而很多人認為抽菸不過肺這種抽菸方式對身體並沒有很大的傷害，並不是真正的在抽菸，這樣很多菸民就不會克制自己，就會在無意中抽下更多的煙。抽菸不過肺其實也會傷身體，抽得越多，對身體對肺的傷害越大。
其次當煙燃燒後，即使不過肺的抽，還是會有兩成的煙霧進入肺部，剩餘八成煙霧會被你吐到空氣中，和空氣中的各種雜質混合在一起，通過鼻子被直接吸入肺部，這樣一來，對呼吸道和肺部產生的刺激會更大，而且不僅會傷肺，還會傷到鼻腔和呼吸道黏膜。
抽菸不過肺，九成的煙霧會和空氣中的雜質混合被吸入體內，這些有害物質，還會進入到血液中，順著血液循環進入到心臟中，這意味著對心臟會造成更大的傷害，更容易誘發心臟問題。
抽菸不過肺，會讓菸民在無意中抽更多的煙，這不僅對肺部會造成很大的傷害，對口腔和咽喉的傷害同樣也很大。經常抽菸容易引發抽菸形上顎，這是長期抽菸的人才會有的口腔炎症，經常這樣抽菸還有引發口臭，牙齦問題，牙周問題，咽喉炎症等等。
總之，抽菸無論過肺還是不過肺，其實都會對肺部、對心臟、對口腔等部位造成很大的傷害。為了身體和肺部的健康，要儘早戒菸。戒菸給身體帶來的好處是「立竿見影」的，當你戒菸兩個小時，血液中的有害物質就會減少，戒菸三天後，肺部就會慢慢恢復，重新長出纖毛，若你能夠堅持戒菸3個月，身體各項機能差不多能恢復到正常水平。為了身體，早戒菸早好。