導語：鵝蛋對身體有哪些好處？什麼人不適合吃？不知道就看看吧。
鵝蛋，就是家禽鵝生下的蛋。和雞蛋、鴨蛋相比較，鵝蛋的個頭要大很多，差不多能有成年女性的一個拳頭大。經常逛市場和超市的人可能知道，鵝蛋的出現機率不高，時有時沒有。要是想買鵝蛋，可能就要靠運氣好才能買得到了，或者是認識一些養鵝的人。
雖然鵝蛋沒有雞鴨蛋那麼常見，但是並不能阻止人們對它的喜愛。一提起鵝蛋，很多年紀較大的人往往會誇讚它，並且說吃鵝蛋對身體很好。
那麼，鵝蛋對身體有什麼好處？先看看它的營養成分吧。
據中國食物成分表（第2版）顯示，鵝蛋和雞蛋、鴨蛋等蛋類的營養成分差不多，脂肪酸比例極為相似。此外，鵝蛋還含有蛋白質、維生素、卵磷脂、鉀、鈣、銅、鋅、鐵、硫胺素、尼克酸等營養成分。其中，鵝蛋中的鈣、鐵、卵磷脂含量要比雞蛋高。
由於鵝蛋含有的營養成分較多，所以常吃鵝蛋對身體的好處有很多，比如有助於增強身體抵抗力，幫助預防一些疾病的發生。此外，鵝蛋中富含的卵磷脂可以促進孩子大腦的發育，呵護中老年人大腦的健康，幫助改善記憶力等。同時由於鵝蛋性溫，所以有助於驅寒御暖，補益身體。
值得一提的是，民間有很多老人認為孕婦吃鵝蛋可以幫助去胎毒，但是現代科學研究表明這個觀點並不成立。
了解了吃鵝蛋對身體的好處，那麼，哪些人不適合多吃鵝蛋呢？一起來了解下。
一般來說，以下這些人群不宜多吃鵝蛋，否則可能會適得其反。
1、心血管不好的人
由於鵝蛋中的膽固醇比較多，所以心血管不好的人最好少吃鵝蛋，尤其是蛋黃。
2、對蛋類過敏的人群
生活中有不少人對蛋類過敏，所以這類人是不適合吃鵝蛋的。
3、腸胃不適的人
由於鵝蛋的蛋白質比較多，腸胃不適的人一次不宜多吃，否則會增加胃腸的負擔，容易加重消化不良的情況，影響生活質量。
總之，以上這3類人應少吃鵝蛋，對健康有益處。此外，正常人吃鵝蛋也不要過量，一次不宜超過3個。
看到這裡，在下方點個讚再走吧，謝謝大家！祝您及家人身體健康，天天開心。