文|好孕姐
對於很多孕媽來說，懷孕後補充最多的就是營養物質，特別是鈣片。然而很少有人會注意，如果孕期缺鐵對胎兒的傷害會更加嚴重。特別是當你出現以下這些症狀，說明已經嚴重貧血了，再不趕緊補鐵，對胎兒的危害會很大：
一般輕度貧血是很難引起注意的，但病情嚴重的話，孕媽媽還是會有各種不適感，比如：經常會有疲乏感、動不動就感覺很累，很容易頭暈，臉色蒼白，還時常出現耳鳴眼花、心悸的現象，稍微活動一下就感覺呼吸困難。
如果孕媽媽具有以上一種或者多種症狀時，啥都別想，趕緊去醫院檢查一下是不是貧血了。
之所以好孕姐這麼強調，讓孕媽媽注意補鐵，是因為貧血對胎兒的危害實在太大。因為過度貧血不僅對孕媽的身體十分不利，而且還可能會影響胎寶寶的正常發育，特別是胎兒的神經系統發育。如果孕期嚴重貧血，胎兒的體重可能會不達標，甚至出生之後智力會明顯落後。
那麼孕期該如何預防貧血呢？
一．生活作息
懷孕後，要養成良好的生活作息，不要經常熬夜。
二．飲食
孕媽媽，特別是貧血的孕媽，要加強營養補充，多吃一些含鐵質和蛋白質比較多的食物。比如綠色蔬菜、瘦肉、大豆、動物肝臟、紅棗粥等。當然如果貧血比較嚴重的話，就要聽取醫生的建議，及時補充鐵劑（建議最好吃過飯後，再服用，以免出現不良反應）。
Tips：這裡推薦一個食療辦法：先把糯米煮成粥，加入阿膠，攪拌均勻後，早上起床或者晚上餓醒，都可以進食。
三．按摩治療
孕媽可以讓老公幫忙按摩手部。有效穴位是內關和神門。每次按摩50——100次即可，注意力度一定要適中，出現酸疼的時候就要減輕力度了。按壓手心的時候，可以力度稍微重點，每次也是按摩50—100次。