所謂燙染髮，本質上是打開頭髮毛鱗片，讓藥水進入頭髮內部，從而發生氧化反應。仔細觀察市面上的燙染產品，你會發現其中含有苯、酚等奇奇怪怪的東西。而這些成分，劑量大的話，是有致癌性的。此外，燙染藥水中的氨，對頭皮也有強烈刺激性。簡而言之，燙染肯定是傷頭髮傷身體的，好的理髮師通常會建議，不要頻繁燙染頭髮，時間間隔至少一年以上。
怎麼擁有優質頭髮，說到底就是如何減少對它的傷害(儘量少燙髮染髮)，以及使用護理產品修復已造成的傷害(陽光暴曬等)。
那具體應該怎麼做?
1. 選擇護理型的洗髮水
講道理，不同發質應該選用不同的洗髮水，但對於選擇洗髮水，還是有一些共同原則的。就我個人，一直堅持用不含矽且胺基酸發泡的護理型洗髮水。需要注意的是，洗髮水和護髮素還是分開使用比較科學。因為護膚素大多是含有矽的，而洗髮水建議使用不含矽的。所以洗護二合一的洗髮水，表面上看起來功能兼顧，實際上兩樣都不精，清潔力度不夠，滋潤效果也不好。
2. 使用護髮素和精油
用護髮素、抹精油對養護頭髮有一定效果，可以讓你的頭髮在這一次洗過之後看起來順滑有關澤。雖說護髮素、精油都是治標不治本的，氮素，日常生活中總是有需要救急的時候。
3. 每周進行蒸發護理
懶得定期去理髮店護理，可以試試自己蒸發，效果其實都差不多，就看你是要躺著享受還是自己動手了。具體步驟如下：
洗完頭髮後，用幹毛巾輕擦頭髮直到不會滴水為止，將頭髮梳直。在乾枯的頭髮上塗上一層發膜，儘量塗在發梢，不要塗到頭皮。用普通浴帽將頭髮全部包住，再套上電熱帽，按照電熱帽的使用說明進行一次頭髮SPA。取掉電熱帽後冷卻3分鐘左右，再將頭髮洗乾淨。
如果不使用電熱帽，只用普通浴帽蒸發也是可以的，只是效果不那麼好，我自己試過，用普通浴帽做2次SPA才有使用電熱帽蒸發1次的效果。
具體是要方便快捷多做幾次，還是一次性麻煩地蒸發，看大家選擇啦。
4. 頭髮防曬
室外紫外線較強的夏天尤其要注意保護頭髮，太陽的暴曬會加速頭髮營養物質的流失，讓頭髮變得更加枯黃。夏天出門的時候，可以選擇遮陽帽、遮陽傘來保護頭髮。實在丟三落四經常忘記戴帽子帶傘的話，不妨選擇一款好的防曬噴霧。
5. 用梳子按摩頭皮
要遠離乾燥的頭髮，還要從提高頭皮的血液循環入手，這樣才能保持毛囊的彈性和健康。經常梳頭可以去除灰塵和頭皮屑，保持頭髮的清潔和光澤。類似地，按摩頭皮也確實有一定作用。通過合適的按摩，一定程度可調節皮脂腺分泌，促進頭皮新陳代謝。
梳子各種各樣的都有，實際上還是木梳最好，因為不容易起靜電啊，特別是到了冬天的時候，其他梳子都是浮雲。
除了上述方法，護理頭髮還要從關注自己身體的營養狀況開始。少吃動物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含維生素B的食物，減少頭皮油脂的過度分泌。此外，作息規律、不熬夜也很重要，所謂「牽一髮而動全身」，要養出一頭秀髮，真的是方方面面長期堅持的結果。
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