紅豆這種食物在我們的生活中經常可以見到，它的食用方法比較多，可以熬粥喝，也可以炒著吃，還可以做成紅豆餡。好多人都認為是紅豆的做法特別多，所以人們才會喜歡它，其實並不是這樣子的。
它不僅食用的方法比較多，更重要的是，它的藥用價值也比較高，它對身體有許多的好處。經常吃它可以讓身體發生以下這4種變化。
1、養心補血
現在的人得糖尿病、高血壓和高血脂的患者越來越多，這時可以吃一點紅豆幫助降血壓和降血脂。另外，它有很好的下火功能，對於一些平時比較容易上火人可以經常吃它。不僅如此，因為它是一種粗糧，含有很多的纖維，所以對於一些便秘的人也是特別有好處的。
2、健脾胃
紅豆具有很好的消化功能，對於腸胃不好、脾胃不好的人是特別適合的，經常吃它可以健脾胃，讓脾胃變得更加健康。
3、消除水腫
紅豆具有很好的利尿功能，而且它裡面含有一種特殊的成分，可以幫助消水腫，對於一些因為身體的因素而導致的水腫，都可以用它， 它幾乎是沒有副作用的，相比起一些藥物來，是更值得去食用的。
4、祛溼清熱
在中醫看來，幾乎每一個人的體內都有溼熱。紅豆具有去除溼氣的功效，尤其是對於女性，功效更大。對於一些平常溼氣比較大的人也是特別適合的。
雖然紅豆的好處特別多，但是對於以下這兩類人是千萬不能食用的，如果他們喝了之後反而會對身體造成一些危害。
1、 尿多的人
紅豆是特別利尿的，如果平時就比較尿多，那麼就不要吃紅豆了，否則會讓尿液變得越來越多，甚至還會導致半夜起來去廁所，嚴重影響睡眠質量。
2、比較瘦的人
由於飲食質量的提高，好多人都變得越來越胖，但是也有的人是身體比較虛弱，體型比較瘦的，這種人是不適合多吃紅豆的。吃多了之後會導致體重迅速的下降，對身體反而沒有任何的好處。
紅豆的好處特別多，它可以幫助減肥瘦身，對皮膚也特別好，對於一些想要年輕貌美、永葆年輕的女性，更是值得去吃的。但是它也有一定的禁忌，如果屬於上面那兩類人，那就不要吃紅豆了，否則會給身體帶來許多的危害。