一般情況下成年人的牙齒是不會出現鬆動的問題的，但是也不排除有鬆動的情況，那您知道大牙鬆動怎麼辦嗎?您知道導致大牙鬆動的原因是什麼嗎?很多時候牙齒的健康也是關係一個人身體的健康的，所有我們有必要學習一下有關如何預防牙齒鬆動的知識，來保護我們的牙齒健康。
大牙鬆動怎麼辦
首先我們一定要知道導致我們大牙鬆動的原因是什麼，然後對症下藥，緩解的方法才能更有效，那就來看看大牙鬆動了，我們應該怎麼辦吧。
按摩牙齦
牙齦健康狀況會影響看起來的年齡大小，牙齒和牙齒之間的齒肉，呈緊實倒三角形最健康。但隨著年齡增長，牙齦位置下降、牙齒看起來變長，齒縫間隙因而變大。
一定要堅持早上晚上各刷一次牙齒的，這個是最基本的習慣的，這樣可以有效預防牙齦萎縮的現象出現，這樣也是可以有效防治大牙鬆動的現象出現的。
徒手按摩有兩種方法：1、一般用食指，放在和牙齦對應的面部皮膚上，做局部小圓形旋轉移動按摩，然後漱 口。2、先將手指洗淨，並用75%的酒精消毒。
食指放入口內唇(頰)側牙齦上，來回移動或做小圓形旋轉移動，然後向牙冠方向施力滑動。然後將食指放在舌側牙齦上，重複上述動作數次，按摩後立即漱口，以免齦溝內滲出液隨唾液吞下。
咀嚼有講究
牙齒咀嚼食物也有講究。正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不常用的一側會缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮;經常咀嚼的一側牙齒負荷過重，易造成牙髓炎。
咀嚼也能刺激唾液分泌，而唾液具有修復牙齒的能力，唾液量增加就能減少蛀牙機率。
醫生還提示，多咀嚼還可讓臉部肌肉多運動，避免鬆弛下垂，也能刺激控制食慾的荷爾蒙分泌，令人產生飽足感，久而久之就能達到減重目的。
叩齒咽津
中國有句民諺「清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落」。據文獻記載 ，梁武帝時的醫家陶弘景，年過八旬，齒緊完好，身體健壯。
他的主要健身方法就是叩齒法(空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法)，他認為「齒為筋骨之餘」 ，叩齒則會筋骨健壯，精神爽快。
明朝有位長壽者叫冷謙，史載活了一百五十歲，他的長壽經驗是：「每晨睡醒時，叩齒三十六遍。」據說蘇東坡也有叩齒健身的習慣，他曾說：一過半夜，披上上衣面朝東南，盤腿而坐，叩齒三十六下，當會神清氣爽。
乾隆皇帝是清朝在位最久、壽命最長的皇帝，他的長壽秘訣之一也為「齒宜常叩」。
每天早晨起床後和臨睡前，堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，再增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及面部血液循環，使牙齒保持堅固。
鼓腮漱口
其實現在很多人都沒有做到的，就是飯前飯後漱口，吃甜食之後更要漱口，您做到了嗎?不要小看這個小動作，也是可以有效保護我們的牙齒健康的。
漱口最重要的動作是鼓腮，其他動作次要。正確的方法是：每次含10~15毫升清水，緊閉口唇，通過鼓腮，讓清水到達口腔的各個部位，進行有力地衝刷後吐出，反覆三次即可。
飯後茶水漱口
古人起居行為蘊含智慧，經常用茶水漱口可預防齲齒，功效優於清水。
飯後用茶水漱口，可以及時將口腔及牙齒間的殘渣衝掉。茶葉含氟量高，有效防蛀。甜食等帶來的酸使得牙齒表面脫礦，容易致齲，而氟化物可以促進牙齒再礦化。再次，茶葉中所含的茶多酚也具有較強清除自由基作用，對致齲的變形鏈球菌有一定抑制作用。
從飲食下手
蛋、水果、蔬菜、排骨湯含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素，經常食用有益堅齒。如果人體攝取蛋白質量不足，容易患齲齒病。香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。
芹菜含有大量粗纖維，吃芹菜的同時，能擦去粘附在牙齒表面的細菌。粗纖維食物需要牙齒反覆咀嚼，可刺激唾液分泌，以平衡口腔內酸鹼度。
牙齒最怕酸，乳酪有平衡口腔酸鹼的作用，其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質，不利於細菌活動。乳酪中還有利於人體吸收的鈣，對兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好幫助。
大牙鬆動的原因
1、慢性進展性的牙齒鬆動多由於牙周炎引起，這種鬆動多不伴有牙齒明顯的疼痛不適，多會有咬物無力的症狀。需要引起大家重視的是，我國的多數成年人，尤其是35歲以上的成年人患有慢性牙周炎。
牙齒是靠牙根周圍的骨組織和軟組織包繞連接支持才能穩定地存在於口腔內的固定位置並發揮功能。
2、如果牙齒的咬合狀況不良，或有夜磨牙、緊咬牙的不良習慣，對牙齒的咬合造成了創傷，長期也會造成牙齒的鬆動。
是不是因為咬合造成的創傷，還需要由口腔科大夫的專業檢查來確定。同時需要注意的是，如果本身患有牙周炎的人，對咬合創傷也更加敏感，對相同的咬合創傷造成牙齒鬆動的程度也更加嚴重。
3、突發的牙齒鬆動多有明確的病因，如突然咬硬物、受外傷等。這種情況造成的牙齒鬆動多會伴有疼痛不適，並可能有牙齒的移位，即偏離原來正常的位置，重者會造成牙齒的脫落。這種情況應當儘早去醫院治療。
4、如果牙齒鬆動的情況伴有牙齒咬合疼痛或牙齦疼痛後發生，多是牙周膜組織的急性炎症水腫，從而造成了牙齒的鬆動。
而造成牙周膜炎症水腫又可能有多個病因，若先前有牙齒對冷熱刺激疼痛，或者自發的牙齒劇烈疼痛，可能是由於牙髓炎症的進展造成了牙根尖周組織的炎症，從而造成了牙周膜組織的炎症。
這種情況應先處理牙髓和根尖周組織的炎症;若是有牙齦疼痛明顯流膿的情況，可能是由於牙周膿腫造成的牙周膜的炎症，這也是牙周炎的一個表現，此時應先解決牙周的膿腫。
5、如果牙齒鬆動的情況出現在牙周手術後，那麼這時的鬆動一般是暫時的，只是因為手術引起的局部組織有些充血所致。一般在幾周之後水腫減輕後牙齒會回到原來的鬆動程度。
6、女性激素水平的變化可能會引起牙齒鬆動度的改變，如在月經期可能出現輕度的牙齒鬆動。
如何預防牙齒鬆動
1、我們需要注意的是刷牙不是刷的次數越多越好，一般的情況是早晚刷牙，午飯後我們可以漱口。要把牙齒磨成如珍珠白需要兩分鐘，但許多人只花不到一分鐘的時間便草草結束。可以試著用播放一首歌的時間，或是電視廣告的時間刷牙。
2、不要太依戀你的牙刷。專家建議的是一個月換一次牙刷，這樣更有益於口腔的健康。
3、每天使用牙線，不許有藉口。用水柱清洗，或許可以衝掉餐中花椰菜的殘渣，漱口水也沒什麼用處。只有養成習慣使用牙線，才能去除齒縫間的結石。
結語：牙齒的健康不僅僅關係到了口腔的健康，也是可能關係到其他部位的健康的，所以一旦發現自己出現大牙鬆動的現象的話，就要及時調理的，文章中解決的方法已經告訴您了哦，趕快做起來吧，還有要記住的是早晚的刷牙一定要堅持，飯前飯後的漱口一定不能少。