男士美膚要做到早睡早起 男士護膚不能忽視這幾點

2020-12-08 人民網黑龍江頻道

原標題：男士美膚要做到早睡早起 男士護膚不能忽視這幾點

　　現如今，愈發惡劣的生活環境及巨大的工作壓力，讓不少男性都遭遇了肌膚問題，什麼油膩、痤瘡、青春痘、眼角紋等，統統都找上了門，讓男士們不堪重負。那麼，男士們該如何才能有效的緩解這場危機，成功地美容護膚祛痘呢？

　　男士護膚不能忽視這幾點

　　1、保持衛生

　　要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛生。有條件的情況下，最好是經過陽光暴曬，因為紫外線是具有殺死細菌，消毒的作用的。

　　2、正確洗臉

　　很多男士護膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油汙。其實，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內的髒物，肥皂裡的皂質對皮膚傷害很大，造成皮膚過於乾燥，而產生更多的油脂，引發更多的痘痘。

　　由於皮脂腺大量分泌皮脂，堵塞毛囊形成白頭、黑頭或膿皰。飲食生活不正常、工作壓力、便秘、皮膚清潔不徹底或使用了不適合自己的保養品，都會產生暗瘡。對於經常長暗瘡的你，最重要的是保持皮膚清潔，其次是要抑制過多的油脂；洗面後，可在經常和易長暗瘡的部分，塗上暗瘡水，既有清潔、殺菌作用，也有抑制和調節油脂分泌的作用。最好選用含有蘆薈成分的滋潤露或清爽睹喱。

　　3、控油保溼

　　如果不想要讓你的肌膚「油上加油」，就該選擇一些「無油」的保養品，例如清爽無油配方的保溼露、保溼凝膠。因為油性肌膚所需要的水分遠大過於油脂，因此能適度補充肌膚水分，卻不增加油脂負擔，成為男性選擇保養品時最重要的指標。

　　4、多按摩臉部

　　當我們身體疲勞的時候，出去按摩、松松筋骨，疲勞的症狀自然就會得到緩解。因為按摩將我們緊繃的神經、肌肉舒展開來了，其實除了身體需要按摩之外，我們的臉部肌膚也需要按摩。

　　5、雞尾酒保溼法

　　保溼工作也像調製雞尾酒一樣，只要加對了料，保溼功效就能立即層疊累加。比如，現在在美國正流行這一招：將蘆薈汁與幾滴荷荷巴油混合在一起，塗抹於肌膚，片刻後用冷水輕拍衝洗。兩者的混合物就像皮膚表面上的一層屏障，有效將肌膚與乾燥缺水的環境隔離。白天，在空調環境中肌膚感到緊繃、乾燥時，隨時塗抹，是乾渴肌膚的美味保溼雞尾酒。

　　6、只要防曬，不要假面

　　你是否也有相同的經歷，防曬霜起到隔離紫外線的同時，一併將好氣色與清爽肌膚屏蔽掉後，臉蛋就像戴了假面具一樣。試試這個小方法：在約一茶匙的防曬霜中加一至兩滴光影液混合後再塗抹，立刻幫你擺脫黯淡無光的油膩假面。

　　7、讓護理油點亮肌膚

　　繁忙的生活令肌膚總是看上去灰暗無光，富有光澤的容顏不僅令視覺效果更顯活力，更是素顏愛好者的天然「彩妝品」。試試在日常護膚體系中加入蘊含茉莉萃取的護理油，一個星期裡選擇三至四個夜晚在睡前避開眼周，塗抹於全臉肌膚。茉莉萃取物具有豐富的抗氧化能力，能有效改善膚色，並令肌膚充滿少女般的光澤。即使你是油性肌膚，一樣可以放心使用，就連女星mollyslims也愛不釋手。

　　9、早睡早起

　　養成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤，也會使皮膚的細胞迅速老化，加速皮膚皺紋的出現。白天皮膚從事著排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使皮膚更健美！

　　10、調節自己的飲食

　　另外調節自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

(責編：李忠雙、丁洋)

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