補血益氣的美味食品，滋補養顏還美容！
吃一些補血益氣的美食可以讓人氣血充盈，精神百倍還能美容養顏，那麼，都有哪些可以美容養顏的補血益氣的美食呢？這次小編就為大家推薦幾款補血益氣的美食。
第一種：黃豆豬蹄湯。黃豆豬蹄湯需要的食材有豬蹄，大豆，黃酒，鹽和蔥。黃豆豬蹄湯有著補血益氣、填腎精、健腰搶膝，美容養顏的功能。黃豆豬蹄湯的做法首先要將豬蹄用沸水燙後拔去豬毛，黃豆需要提前浸泡一個小時備用。姜切片，加入清水，加上黃豆後轉小火燜煮兩個小時候即可食用。
第二種：滋補鱸魚湯。滋補魚湯需要的食材有紅棗、鮮鱸魚、姜塊、北芪和淮山健脾益胃助消化補血益氣，降低膽固醇，提高血清蛋白，保護肝臟。15以上的做法首先需要將鱸魚去鱗並且摘取內臟，熱鍋內加入少量的油，放入薑片，將魚煎至兩面金黃色關火。應用砂鍋放入適量的水煮開加入所有的調味料終於放了煮開後轉為小火，煲上一個小時加入適量鹽即可食用。
第三種：圓肉淮杞燉花膠。然後還是燉花膠有著補血強心，補氣止喘，健脾寧神的作用，元肉淮杞燉花膠需要的材料有蛤蚧，魚肚，桂圓肉，山藥，枸杞子，幹棗，黨參，姜和鹽。在做法上首先將花膠隔夜用水浸透切塊洗淨。蛤蚧擦去鱗片，洗淨切塊。山藥，枸杞子，黨參，生薑洗淨切片。將全部材料放入砂鍋內，加入清水對5個小時之後加入細鹽調味即可引用。
第四種：青紅蘿蔔燉牛腩。青紅蘿蔔燉牛腩需要的食材有牛奶，青蘿蔔，胡蘿蔔，花生油，咖喱味精，料酒，胡椒粉，姜，大蔥和鹽。蒸紅蘿蔔燉牛腩有著補脾益氣，化痰熄風，補血益氣的效果。
做這道菜首先需要將牛腩洗乾淨切塊。青蘿蔔胡蘿蔔切成小塊，焯水衝涼待用。鍋中加油，燒熱蔥花，蒜片兒爆香。加入咖喱，炒出香味兒後倒入料酒，倒入清水和牛奶，燉到8成熟左右。倒入青蘿蔔胡蘿蔔加鹽味精調味出鍋食用。
第五種：落花生粥。落花生中需要的材料有粳米，花生仁，山藥和冰糖。落花生粥可以益氣養血，健脾潤肺。做法是先將花生米和山藥搗成碎末。花生米與山藥，粳米同煮為粥。熬製1~2個小時。快熟時加入冰糖調味即可食用。
一上午左邊是小編這次為大家帶來的補血益氣的美食。沒到每一道菜都非常的美味。同時都具有非常強大的功效，氣血體虛的人群一定要嘗試一下。嘗試過後記得回到評論區寫下你的感受哦！