有人說，只要腸胃健康了，人也就健康了，這話是有道理的。你的腸胃健康了，吃什麼都香，幹什麼都有勁，你的身體也不會差那兒去。腸道不僅是消化器官，更是人體最大的免疫排毒器官，影響到機體免疫力、健康及精神狀態等諸多方面，被稱為「身體健康的第一道防線」。因此腸道的健康，對於我們每個人而言都很重要，畢竟腸道它也是我們人體的「第二大腦」，一旦腸道健康出現了問題，那將會對身體各個部位造成危害。
腸內有癌，一般有哪些異常表現？多吃4物，好腸「不請自來」！
說起癌症，那是「談癌色變」。雖說社會的發展和醫療技術的進步，讓癌症不再是「絕症」，有些是可防可治的，但也有一些癌症讓人「嘆息」。腸癌，屬於消化道腫瘤，多生在結直腸黏膜等部位，在早期的時候，通過糞便或身體的異常表現，就能發現一二，趁早預防調治。
1.排便不規律
每天上廁所時，多回頭看看大便。若發現大便顏色，形狀，次數，氣味甚至「便便」的多少出現異常，變得不同於一般健康人的排便，那麼就要重視了。醫生提醒大家，腸癌的發展會讓糞便出現改變，特別是出現便血，黑便， 粘液便時，馬上去做一個腸鏡，趁早了解病情。
2.貧血消瘦
或許你認為貧血消瘦只是一個小病，只是吃的不好，或吸收不好，沒有其他症狀可以直接忽略掉。但其實，貧血消瘦並不那麼簡單，有些腫瘤正是伴隨著貧血消瘦發生的。癌症屬於消耗性疾病，得了腸癌後，癌細胞會大量消耗人體能量，致使患者出現貧血、乏力以及大幅度消瘦。
3.經常莫名腹痛腹瀉便秘
癌症腫瘤發展的過程中，對腸道黏膜會產生一定的刺激，進而誘發腹痛，常常表現為隱痛、鈍痛、刀絞樣疼痛，且持續時間並不長，只是會反覆間歇性發作。排便是人體自然的生理現象，排便的次數多了和少了，其實都是不健康的表現，排便次數太多很可能是腹瀉，而排便次數太少則往往是便秘。腸癌往往是腹瀉便秘交替出現。
4.放屁多還臭
放屁也是人的一種自然生理現象。除開飲食影響外，日常放屁太多太少或帶有惡臭味，說明腸道異常。特別是腸道中出現癌細胞時，大量癌細胞堆積會使得腸道堵塞，從而讓人們頻繁的放臭屁。
近些年來，腸癌的出現概率越來越高了，除了不好的生活習慣，比如不愛喝水，不愛運動，貪吃高油高鹽高脂肪食物，加上不健康的飲食習慣，都會增加腸癌的出現概率，預防腸癌就需要改變這個不良的生活習慣，多重視飲食健康。吃出來的病和癌，道理就在這裡。
多吃蘑菇
微量元素的攝入也是很重要的抗癌物質，如硒、碘、鋅等的礦物質。蘑菇當中含有人體必需的胺基酸、維生素、礦物質、微量元素等，有些成分還起到藥物的作用，如蘑菇中的多糖類物質可以起到防癌抗癌的作用，菇類中有一種蘑菇多糖，對提高免疫力很有幫助。
多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值非常高，含有豐富的維生素，果膠，澱粉，無機鹽和多種胺基酸等人體所必須的營養物質，特別是胡蘿蔔素，在人體內可以轉變成維生素A，維生素A在預防上皮細胞癌變的過程中起著重要的作用。營養師建議，胡蘿蔔需要跟肉食或者是油脂類食物同吃，可以促進維生素A的吸收。
多吃魚肉
大量研究表明，豬肉和牛羊肉等紅肉的大量攝入與2型糖尿病、心血管疾病、某些癌症和過早死亡等多種風險升高有關，貪吃紅肉會增加結腸癌和直腸癌的發生危險率，因此日常不妨多吃魚肉。經常吃魚，除了滿足口饞的同時，還能保護血管和心臟，降低患病患癌的風險。與不吃魚或者很少吃魚的人相比，經常吃魚的人患腸癌的風險，在15年以後會降低12%。
多吃豆芽
豆芽具有清熱明目的功效，還有減肥瘦身，促進排便的好處。腸癌專家發現，豆芽中的葉綠素成分可分解體內的亞硝酸胺，從而起到預防直腸癌及其他消化道腫瘤的作用，可防治腸癌，尤其是直腸癌，特別是其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利於身體健康。吃豆芽，最好是黃豆芽，清炒燒湯都是很不錯的。
寫在最後
一般來說，腸癌的發病率隨著年齡增加而上升，以50歲-60歲為高發階段，但由於我們的生活習慣和飲食不健康，腸癌也越來越年輕化。腸癌早期症狀隱蔽，很容易與痔瘡、腸胃炎等混淆，如果你發現自己身體異常，一定不要拖，趁早去檢查一下，早知早預防。
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