補腎壯陽 這些藥材用起來

　　

◎ 廣州市中醫醫院主任中醫師 吳維城
　　冬季補腎最適宜不過了！此時，可選用一些補腎壯陽而副作用又小的中藥，配合肉類的燜、燉、煲以作食療，以達到補腎、壯陽，提高性趣的效果。不過補腎前，應先找醫生辨體質，切不可自己亂購藥物或盲目亂補。
　　補腎氣
　　症狀：男性腎氣不足，可表現為腰酸膝軟、精神疲乏、夜尿頻頻；女性腎氣不足的表現是手腳冰涼、怕冷、月經易淋漓不盡、月經量少。
　　藥材推薦
　　續斷 有甘溫助陽、補腎益精的作用，用於治療腎陽不足、下元虛冷、陽痿不舉、遺精滑洩、遺尿尿頻等症。亦可治關節不利、筋骨折傷、調經。
　　杜仲 有補益肝腎、強筋壯骨、調理衝任、調經安胎的功效，可治療腎陽虛引起的腰腿痛、酸軟無力、肝氣虛引起的婦女月經不調或懷孕早期胞胎不固、男子陰囊溼冷等症。在《神農本草經》中被列為上品。
　　桑寄生 桑寄生性緩氣和，可升可降，補肝腎、強筋骨、祛風溼，用於肝腎不足、血虛失養的關節不利、筋骨痿軟、腰膝酸痛、先兆流產。
　　食療方:
　　續斷15克、杜仲15克、花生適量、豬腰一個，加水適量，燉煮一兩小時。
　　續斷15克、杜仲15克、桑寄生15克、豬尾一條，加水適量，燉煮一兩小時。
　　補腎陽
　　症狀：男性腎陽不足，多見性慾下降、陽痿、早洩等；女性腎陽不足，多見性冷淡、排卵功能障礙，甚至閉經。
　　藥材推薦
　　肉蓯蓉 肉蓯蓉也叫做沙漠人參，又稱大雲，對於很多腎虛型疾病的輔助食療，效果相當不錯，臨床主要用來治療腎陽虛的患者，而且還能起到改善精子質量的效果。需要注意的是，如果屬於陰虛火旺體質而大便秘結者，是不適合吃肉蓯蓉通便的。
　　巴戟天 可溫腎、益精、強筋骨、祛風溼，用於腎陽不足、宮冷不孕、頭暈耳鳴、腰膝酸軟及風溼病等。現代研究表明，巴戟天有降低血壓的作用。
　　鹿茸 能提高機體的免疫能力，改善睡眠質量，減少疲勞，還有壯元陽、補氣血、益精髓、強筋骨的功效，海馬 現代醫學研究表明，海馬含有雄性激素，海馬的乙醇提取物，可延長雄性小鼠的動情期，雌性小鼠的子宮及卵巢重量增加。海馬提取液有雄性激素樣作用。有人認為海馬的壯陽補腎作用不亞於膃納臍（又稱海狗腎）。
　　食療方：
　　肉蓯蓉片20克、牛肉500克，加水適量，燉煮一兩小時。
　　肉蓯蓉片15克、枸杞子10克、淮山10克、生薑3片、水魚1隻（約500克），加水適量，燉煮一兩小時。
　　巴戟天15克、羊肉500克，加水適量，燉煮一兩小時。
　　鹿茸片6~9克、未下蛋雌雞1隻（500~50克），加水適量，燉煮一兩小時。
　　雞1隻（約500克）、海馬10克、鮮蝦仁100克、料酒、鹽、味精、蔥、姜等各適量，上籠蒸熟。