說到合成代謝類固醇的使用，必須得小心。市面上的種類太多了，所以答案取決於是什麼種類的類固醇。那麼究竟使用類固醇會帶來怎樣的影響，這樣一個隱晦的話題你又了解什麼？
以睪酮為例，單次訓練所能釋放睪酮量，事實上對於肌肉的生長微不足道。這有點自相矛盾了，很多人不曾想過這個問題，很多科學家意識到，荷爾蒙在增肌的作用並沒有那麼大。而對於外來睪酮而言，形式多種多樣，注射或是口服的都有，這對增肌有莫大的好處。因為外來的激素含量遠高於自身分泌量，這對增肌的作用才夠明顯。它可以讓訓練狀態和效果都達到最佳，使用者沒法否認它的作用。舉個例子，如果你使用了很多睪酮，它可以促進恢復，增加訓練頻率。額外的訓練也能增強力量和肌肉。但睪酮本身並沒有增加力量的機制，以產出力量為例，神經連接肌肉激活肌肉，肌肉產出力量，傳導至結締帶動骨骼運動，大致由這三部分組成。它不會改善神經的傳輸能力，也不會增加肌腱和韌帶的強度，也不能改善肌肉的收縮功能，但能增加肌肉的尺寸。可能用藥並不是直接增加力量的方式，如果本身睪酮水平較低，用藥能幫助恢復到普通水平。其好處在於日常精力更足更有活力，訓練的感覺也會更好，自然能更頻繁地進行訓練。
但睪酮水平正常甚至偏高的人就不行了，如果正值青年，也無腦損傷的情況，用睪酮對力量的提升一般。也許會幫助增肌，但如果本身睪酮水平偏低，適當增加睪酮能幫助提高各方面的能力。
世人對於類固醇的理解是有一定的偏差的，因為考量的的因素太少了，身邊的人訓練經驗也不足，有些人可能根本就不需要外來的睪酮。需要獨立的思考和認知能力，如果通過一個系統的訓練計劃，將深蹲成績提高100磅。然後覺得用藥就能突破700磅。
這種想法其實挺荒誕的，具體能提升多少，真的無從考證。難點在於目前還沒有能力研究睪酮的標準，雖然可以觀測人服用睪酮後的表現，但是具體作用很大程度上取決於實驗對象的體質。如果本身睪酮水平低的話那麼效果就會非常明顯，完全健康的人群的收益就未必有那麼大了。
其實類固醇對人來說可能並不那麼重要，訓練仍是第一位的。有的人打了藥也練得不咋樣，促紅細胞生成素，也只會增加紅細胞的數量。睪酮並不會直接讓人變強壯，注射睪酮不會直接增肌，重要的還是訓練和飲食。這才是問題的關鍵。
增肌的原因有二，無非就是讓肌纖維變得更粗大。成千上萬的肌纖維粗大造就了增肌，是因為肱二頭肌肌纖維變粗了，二頭才會變大。另一種辦法就是增加肌纖維的數量，就是所謂的增生。人類的肌肉不存在增生，所以這是不可能的。
不過在歐洲有一些很不錯的研究數據，實驗研究了一些知名力量舉選手，都有數十年的用藥經歷。實驗對象或多或少，都存在肌肉增生的現象，增加的肌纖維雖然很小，但數量很多。雖然這說明不了任何問題，這確實表明長期使用睪酮，確實會導致增生及增加細胞總量，這方面仍需更多研究考證。但其實這些情況還需要慢慢研究。
現在來說說用藥的副作用，即使停藥6個月，但增加的肌纖維仍會保持數年。這是個有趣的發現，但仍會通過科學的方法來研究各種類固醇。
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